IVF

Chasing Dreams

5 igazság a tisztításról a holisztikus táplálkozás szemszögéből

ahogy nő a közösségi média követése, kezdem megtapasztalni a kétélű kardot, amely eljuttatja az üzenetet, és foglalkozik a visszahatással.

a vita egyik konkrét témája – az igazság a tisztításról. Egyesek szerint a tisztítás és a méregtelenítés baromság. A tisztítás egyenértékű a “kígyóolaj” eladásával, ezért “csak abba kell hagynunk”.

megértem, hogy állandóan elárasztanak minket hamis igazságok és mítoszok. Az információ korában nehéz tudni, hogy mit higgyünk és kinek higgyünk.

bátorítom a vitát, de azt hiszem, itt az ideje tisztázni az alapvető tisztító mítoszokat. Először is újradefiniálom a tisztítást. A megtisztulás nem éhezés és nélkülözés. Amikor megtisztítasz, teljes ételeket kell enni, rágni és minden falatot megkóstolni. A tisztítás nem folyékony étrend, a tisztítás nem szünteti meg az egészséges zsírokat, fehérjéket, rostokat, komplex szénhidrátokat.

íme az 5 leggyakoribb tévhit a tisztítással kapcsolatban:

1.mítosz: a tisztítás nehéz és bonyolult

a tested természetesen minden nap megtisztítja magát, ez egy tisztító gép. Míg a tested működése kissé bonyolult lehet, a tisztítás folyamata nem más, mint. A tisztításnak bonyolult konnotációja van, mert tévesen értelmezték. Szeretném, ha tudnád, hogy a tisztítás ugyanolyan egyszerű lehet, mint a hozzáadott/mesterséges cukrok, glutén, tejtermékek és feldolgozott élelmiszerek kivágása. A tisztítás növeli a rostot, egész nap citromvizet fogyaszt a toxinok öblítéséhez, gyógynövények, például koriander és petrezselyem hozzáadásával, napi 20 perces sétával, és a gyümölcsökre, a zöldségekre és a sovány fehérjére összpontosítva. Nézze meg a mindennapi méregtelenítés egyszerű módjait itt. Mivel a tested mindig ezt teszi, a támogatás és a folyamat megkönnyítése nem olyan nehéz. Az ételeinkben, a vízben, a levegőben és a környezetben lévő toxinok túlterhelése miatt a szervezetnek egy kis extra segítség nem fáj.

2.mítosz: az orvosi közösség anti-tisztító.

Míg Dr.Smith, aki 60 éve gyakorol, nem támogathatja a tisztítást, sok tisztító és méregtelenítő programot támogatnak az orvosok, valamint a természetgyógyászok, a táplálkozási szakemberek és a funkcionális orvosok. Az orvossá válás nem igényel kiterjedt táplálkozási képzést, ezért ahhoz, hogy megismerjék a tisztítás és a méregtelenítés előnyeit, további oktatásra van szükség. Az egészségügyi rendszerünk változik, és van értelme egy megelőzésen alapuló modellt futtatni egy tünetalapú modell helyett, ezért arra számítok, hogy több orvos támogatja a tisztítást. Ne feledje, hogy a tisztítás nem jelenti a nélkülözést és a szövődményt, ha úgy érzi, hogy így végzi el a kutatást, és győződjön meg róla, hogy a tápanyagok megfelelő egyensúlyát kapja a választott programmal.

3.mítosz: a tisztítás múló tendencia.

ha több ezer évet trendnek nevezünk, akkor a tisztítás trend! Míg a “tisztítás” csak fogott az elmúlt 15 évben itt az USA-ban, a gyakorlat már történelmileg dokumentált számos kultúrában, beleértve az indiai ayurvédikus orvoslás (körülbelül 5000 év. ezelőtt) és a dél-amerikai tisztító rituálék. Az Egyesült Államokban a tisztító mozgalmat a környezetünkben lévő toxinok fokozott tudatossága hozta létre. Minél többet megtudtunk a vízben, az ételekben és a levegőben lévő toxinokról, annál inkább rájöttünk, hogy a tisztításra szükség van ahhoz, hogy a vastagbél, a máj és a vesék egy kis extra támogatást kapjanak (nagyszerű munkát végeznek, de az extra TLC segít!).

4.mítosz: a tisztítás csak fogyáshoz szükséges.

nagyon valószínű, hogy ismersz valakit, aki a fogyás elsődleges oka miatt kezdte meg a tisztítást. Előfordul, de ettől még nem lesz helyes. A tisztítás nem gyors megoldás, és nem szabad. Ha tisztítasz, hogy rövid idő alatt elveszíted az ésszerűtlen fontokat, vagy éhezed magad, és napokig folyadékokon élsz, akkor nem csinálod jól! A tisztítás és a méregtelenítés EGY program az egész test számára. Elkezdi csökkenteni a gyulladást, az emésztőrendszernek javulnia kell, van egy érzelmi összetevő, amely segít kapcsolatba lépni az érzelmi étkezéssel, elkezdi megkülönböztetni a sóvárgást az igényektől, és csökkenti a cukrok és a feldolgozott élelmiszerek szükségességét. Saját tisztítja célja, hogy hozzon létre egy alapot élő tisztító életmód, ezek nem kap sovány gyors programok. Rágja az ételt, egész nap eszik, és nem fosztja meg magát a szükséges táplálkozási összetevőktől. A fogyás mellékhatás lehet, de ez nem lehet a motiváció a tisztításhoz.

5.mítosz: a tudomány nem támogatja.

“bizonyos ételek és azok tápanyagai határozzák meg…a méregtelenítési folyamat hatékonyságát. Veszélyeztesse a méregtelenítési folyamatot, és mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben, és mérgezik az anyagcserét.”- Jeffrey Bland

a funkcionális orvoslás tisztító programjainak nagy támogatása van, beleértve a méregtelenítés tudományáról szóló tankönyvet is. Vannak lektorált cikkek, amelyek tudományos bizonyítékokkal szolgálnak a kiegyensúlyozott Tisztítás előnyeiről. Egyetértek azzal, hogy nincs elegendő hagyományos orvosi bizonyíték a méregtelenítéshez, de úgy érzi, hogy ez a kis pénzügyi ösztönzésen alapul. Ellentétben egy gyógyszeripari céggel, amely kutatásokat végezhet és több milliárd dollárt nyerhet, a wellness közösség nem rendelkezik ugyanazokkal a forrásokkal. A bizonyíték arra, hogy az olyan programjaim, mint a 21 napom, megtisztítják a testedet, megtisztítják az életedet, a munkát, az a tény, hogy az ügyfelek képesek elhagyni a gyógyszereket és energikusabb, boldogabb életet élni. Vércukorszintjük stabilizálódik, az LDL-koleszterin csökken, a vérnyomás csökken, az energia és a fizikai aktivitás javul, az emésztés rendszeressé válik. A bizonyíték számomra az, hogy az ügyfeleim ragyognak, energikusak, új embernek tűnnek és érzik magukat!

ha mindennapi módszereket keres az egyszerű tisztítási szokások beépítésére a rutinjába, nézze meg itt a blogbejegyzésemet.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.