IVF

Chasing Dreams

8 objetí denně, aby Blues pryč

od Parent Co. Srpen 04, 2017

mnoho článek je napsán na zajištění učíme děti všechny správné věci ve správný čas. Rodičům se říká, aby udrželi své děti aktivní, zajistit, aby se zapojily do kreativní hry, nechat je účastnit se sportu, přimět je, aby se naučili hudební nástroj, seznam pokračuje.Ale to, co rodičům někdy není řečeno, je zpomalit, užít si své děti a ujistit se, že je milují. Jak vyjadřujeme svou lásku jinak než slovy? Objímáme se. Jsme hmatové zvíře a užíváme si dotek jiné lidské bytosti hned ode dne, kdy jsme se narodili. Dítě pláče, když přichází na svět, a okamžitě se promění v tichý šťastný svazek radosti, když je umístěn v náručí svých matek.A ta časná vzpomínka na pocit, že je dítě milováno a živeno, se na dítě vtiskne a vydrží lifetime.Be upřímný, kolik objetí jste dnes obdrželi a kolik jste rozdali? Položili jste telefon / notebook/tablet na jednu stranu a popadli své dítě, aby je obalilo v objetí medvěda? Pokud ano, jste na cestě udržet blues na uzdě.Není to jen příběh starých manželek, že objímání je velkým přínosem. Potvrdil to i výzkum.Pamatujete si film Disney naruby? Pokud máte, můžete si vzpomenout na radost, když zjistíte, že je to smutek, kdo může obnovit rovnováhu v Rileyově životě. A když spojíme tečky, uvědomíme si, proč tomu tak je. Ukázalo se, že objímání uvolňuje šťastné endorfiny. Kdy obejmeme naše děti? Když se cítí dolů, smutný nebo pláč, což znamená, že smutek je nahrazen štěstím. Rovnováha je obnovena.Ale jak to funguje?Podle výzkumu, když se objímáme po delší dobu, zvyšujeme hladinu serotoninu v těle. Serotonin je zodpovědný za to, že se cítíme šťastní.Další zdravotní přínosy objímání jsou: zvýšit sebevědomí a pocity vlastní hodnoty.Snižte úzkost a úroveň stresu, které mohou často ohrožovat přemoci děti. Učte o tom, že jste v tuto chvíli.Uvolnění svalů a zvýšení krevního oběhu. Zvýšit hladinu oxytocinu v těle. Oxytocin je hormon produkovaný v mozku, a pokud se jeho produkce zvýší, jedinec se cítí šťastnější, milovanější a méně osamělý.Moje tchyně, která zemřela asi před dvanácti měsíci, pevně věřila v objímání vašich dětí nejméně osmkrát denně. Podle jejích osmi objetí by stačilo udržet blues pryč. A měla by vědět, že byla matkou devíti dětí. Ano, čtete správně, devět children.It ukázalo se, že její instinkty byly správné. Pozdní Virginia Satir, psychoterapeut a průkopník v rodinné terapii věřil: „potřebujeme čtyři objetí denně pro přežití. Potřebujeme osm objetí denně na údržbu. Potřebujeme 12 objetí denně pro růst.“Ponaučení pro nás všechny v tomto je, že musíme své děti objímat častěji, nejen když se cítí dolů nebo jsou zraněni. Mačkání dvanácti objetí, smysluplné objetí to je, do dne bude vyžadovat vědomé úsilí z VAŠÍ strany jako rodiče, zvláště pokud jsou vaše děti ve školním věku.Zde je několik tipů, jak se ujistit, že rozdáváte dvanáct objetí denně: 1. Začněte den velkým objetím medvěda.2. Nenechte je vyjít ze dveří s dalším objetím.3. Obejměte své dítě, když vypadají unaveně.4. Obejměte své dítě, když udělali něco dobrého.5. Použijte objetí jako odměnu.6. Obejměte je, když je vyzvednete ze školy.7. Obejměte je před spaním.8. Obejměte je tak často, jak můžete.9. Obejměte je, když vypadají stresovaně.10. Obejmi je kdykoliv.Mačkání dvanácti objetí denně se zdá být hodně. Za dvanáctihodinový den je to nejméně jedno objetí za hodinu. Se vším ostatním si musíme pamatovat, že se budete muset ujistit, že jdete z cesty, abyste rozdali ta objetí. Brzy se však stane součástí každodenního života.Nejlepší na tom je, že jako iniciátor objetí získáte také výhody objímání. Je to oboustranně výhodná situace.Na co čekáš? Popadněte své dítě a omotejte kolem nich ruce v prvním objetí dne. Nezapomeňte zacházet s ostatními členy vaší rodiny stejným způsobem.

Parent Co.

Autor

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.