IVF

Chasing Dreams

MyFitnessPal PREMIUM TUTORIAL: zadání vlastních makro cílů

jednou z absolutně nejlepších funkcí prémiového účtu MyFitnessPal je, že můžete nastavit konkrétní makronutrienty, spíše než jen usilovat o procento ballpark jako u bezplatné verze aplikace.

s verzí MFP Premium můžete nastavit vlastní makra pro různé dny. Tak, pokud máte nižší a vyšší carb dny například, můžete předem nastavit MyFitnessPal!To vám umožní podívat se na přesné informace o vašich denních makrech. Tento tutoriál vám ukáže, jak nastavit a aktualizovat konkrétní makra pomocí aplikace.

Krok 1

Vyberte ··· více v pravém dolním rohu domovské stránky nebo stránky potravinového deníku.

Krok 2

Vyberte Cíle.

Krok 3

na stránce cíle vyberte na kalorií & makronutrientní cíle.

Krok 4

na stránce kalorií & makra vyberte Přidat denní cíl.

Krok 5

tím se dostanete na stránku přidat vlastní cíle. Vyberte, pro který den v týdnu chcete makra změnit.

Krok 6

pomocí klikacího kolečka aktualizujte makra tak, aby byla konkrétní, která chcete pro vybraný den(dny). Vyberte šek a uložte jej.

nyní, když se vrátíte do svého jídelního deníku a přejdete na den (Y), které jste aktualizovali, uvidíte, že makra byla aktualizována.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.