IVF

Chasing Dreams

Betydningen af ærlighed i bedring

Oktober 25, 2017

at indrømme, at du kæmper med en afhængighed eller mental sundhedsproblem, er en af de sværeste ting, du nogensinde vil gøre. Når du først indrømmer dig selv, betyder det også, at du bliver nødt til at indrømme over for andre, at du har disse problemer og har brug for hjælp til at overvinde dem.

uærlighed er alt for almindelig blandt misbrugere og dem med en mental helbredstilstand – det meste af tiden handler det om benægtelse af, at du har et problem eller har brug for hjælp. For nogle kan det også strække sig ud i løgne, de har fortalt venner og familie, dvs.lyve om, hvor meget de har brugt, eller hvor meget de har brugt.

når du først går ind i bedring, kan du begynde at være mere ærlig over for dig selv ved at undersøge, hvor meget du virkelig bruger, lave en liste over, hvordan det har påvirket dit liv, i alt hvor meget du har brugt, og være opmærksom på, hvad dine kære siger om din psykiske sygdom eller stofmisbrug. I løbet af denne refleksionstid kan du også tænke på, hvordan du har været uærlig over for andre, mens du er i gang med din afhængighed eller mentale helbredstilstand.

liggende gør det muligt for misbrugere at undslippe konsekvenserne af deres adfærd i et stykke tid. At opnå ædruelighed kræver fuldstændig ærlighed. Selv den mindste fib, hvad enten det drejer sig om dig selv, en ven, en familie eller en rådgiver, kan sætte dig på en vej mod tilbagefald.

ved at være ærlig over for dig selv lever du ikke længere i en tilstand af benægtelse og kan møde verden, som den eksisterer – uden flugt fra stoffer eller anden adfærd. Du vil være mere dygtig til at håndtere ubehagelige realiteter og vanskeligheder, når du gør det ærligt og alvorligt.

farerne ved uærlighed

forskning har antydet, at løgn faktisk kan påvirke dit helbred. Forskningsresultater fra en psykologiprofessor ved University of Notre Dame afslørede, at løgn kan udløse frigivelse af stresshormoner, hvilket kan øge din puls og blodtryk. Stress kan reducere din krops blodlegemer, som over tid kan bidrage til lændesmerter, spændingshovedpine, menstruationsproblemer og mere.

ikke at være ærlig over for dig selv om din afhængighed eller mental sundhed kan føre til yderligere skade for dig og dem omkring dig. Afhængighed har tendens til at være progressiv, hvilket betyder, at det fortsat vil blive værre over tid. Selv efter at du har gennemført et gendannelsesprogram, er det vigtigt at fortsætte med at være ærlig over for dig selv. Når du har brug for hjælp, skal du kontakte en betroet fortrolige eller din sponsor, deltage i en rådgivningssession eller et møde for at hjælpe dig med at holde dig på den rigtige vej. At være uærlig om at have brug for hjælp kan gøre genoprettelsesprocessen ikke kun sværere, men også ensomere.

at være ærlig over for dig selv om din afhængighed eller mental sundhed kan hjælpe dig med at komme videre i bedring og foretage de nødvendige ændringer for at forbedre dit liv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.