IVF

Chasing Dreams

Cómo Mantener Tu Independencia En una Relación

Cada relación tiene tres partes distintas: yo, tú y nosotros. Pero cuando estás saliendo con alguien nuevo y sorprendente, es una locura, es fácil dejarse atrapar por la diversión con bae que dejas caer tu amado tiempo para mí (¡buh-bye, mascarilla para la cara los domingos!)…o actúa salado cuando tu pareja quiere uno o dos días a solas («¡Qué! Para jugar Fortnite? Ugh»). Es un acto de equilibrio complicado, especialmente para los millennials, que están pasando más años siendo solteros y apreciando sus momentos #DoNotDisturb que cualquier otra generación. (La prueba: La mujer estadounidense promedio ahora se casa a los 27 años, en comparación con 23 en 1990 y 20 en 1960. Para los hombres, es 29, frente a 26 y 22, respectivamente.)

Publicidad-Sigue Leyendo A Continuación

Pulsa aquí para votar

De hecho, dar todo a un nuevo amor a la vez que preserva un poco de espacio para la realización en solitario es uno de los mayores problemas que el terapeuta sexual y de relaciones Ian Kerner, PhD, ve en su práctica. «Las relaciones sólidas consisten en personas fuertes», dice. «Si puedes mantener tu individualidad y respetar la de tu pareja, tienes los fundamentos básicos.»

Para ayudar a los clientes, Kerner y otros terapeutas de relaciones a menudo usan un ingenioso diagrama de Venn que divide las prioridades para las parejas. Hay un círculo de necesidades para ti y una para tu pareja. Donde se superponen es para su relación, que es una entidad en sí misma que también debe alimentarse y alimentarse, escribe la entrenadora de vida JoAnneh Nagler en su nuevo libro Matrimonio desnudo: Cómo Tener una Vida de Amor, Sexo, Alegría y Felicidad. A continuación, le mostramos cómo puede asignar su tiempo y energía a las tres áreas para que usted, su pareja y su vínculo sientan mucho cariño.

Tus necesidades

Noches con tus Chicas

Para cada cita que programes con tu nuevo acompañante, reserva tiempo con tu equipo esa misma semana. La investigación muestra que las amistades femeninas pueden ayudar a suavizar los altibajos de las transiciones de la vida (como el trabajo que acabas de comenzar, ¡eek!) y te hará sentir más feliz y más satisfecho en su conjunto.

Tiempo a solas

Incluso los socios más comprometidos necesitan al menos unas horas de separación para hacer ejercicio, hacer sus pasatiempos favoritos o simplemente relajarse con un televisor de basura y masa para galletas directamente del tubo. Pulsar actualizar es importante para volver a centrarse. Y ahorrar un día (o más, si lo necesitas) para hacer lo que quieras no significa que ames menos a tu SO. De hecho, te hará un compañero más interesante (y hablador) cuando los veas a continuación.

Para cada fecha se programa con su nueva más, reserva tiempo de colgar con su escuadrón de la misma semana

Anuncio – Continúe Leyendo

Sexo en Solitario

Ustedes ya saben de soltero que su satisfacción sexual no es sólo su compañero de la responsabilidad. «Tener un orgasmo por tu cuenta es una forma saludable de experimentar placer», dice Kerner. Además, según una encuesta de 2018 de la compañía de bienestar sexual TENGA, el 87 por ciento de los estadounidenses que tienen una relación comprometida se han masturbado y el 50 por ciento ha hablado de hacerlo. El hábito es normal y def no hacer trampa! Por lo tanto, mantenga su vibrador justo donde está: sigue siendo parte de su cuidado personal.

Pulsa aquí para votar

Las necesidades de la relación

Atención personalizada

Cuando conoces a alguien genial por primera vez, hay muchos eventos de «ven a conocer a mi nuevo novio o novia» en fiestas de cumpleaños, bares, funciones familiares, etc. Técnicamente están juntos, pero en realidad no están pasando el tiempo el uno con el otro. Es importante agregar un poco de privacidad «solo nosotros dos» a la mezcla para que obtenga suficiente tiempo de unión de calidad, lo que solidifica que ambos están eligiendo enfrentar la vida (y todos sus eventos) como una pareja unida.

Excitación continua

«Al comienzo de una relación, a menudo tenemos mucho deseo espontáneo», dice Kerner. «Pero a medida que las cosas progresan, es posible que tengas que generar algo de excitación antes de que el deseo se active.»Esfuérzate un poco para asegurarte de que tus libidos se mantengan sincronizados escondiendo una nota coqueta en la billetera de bae antes de salir al día, dándote la vuelta y guiñándoles el ojo después de besarlos, o tirándolos de vuelta a la cama en una perezosa mañana de domingo.

Registros regulares

Hay una razón por la que su equipo en el trabajo tiene reuniones programadas regularmente. Es una buena oportunidad para que usted y sus compañeros de trabajo se reporten, hablen y hagan planes para el futuro. Las parejas también los necesitan, dice Nagler. Planifique una sesión mensual de actualización para comparar sus calendarios (¿y tal vez planifique unas vacaciones románticas?) y compartir sus pensamientos y expectativas de la relación (como lo que tendría que suceder para poder avanzar al siguiente paso).

Publicidad-Sigue Leyendo A Continuación

Pulsa aquí para votar

Las necesidades de su Pareja

Respeto por Su Hogar

Antes de comenzar a reorganizar todo, aquí hay una comprobación de la realidad: Este es el espacio de su pareja, no el suyo. Está bien hablar y decir que estás asqueado por los platos sucios en el fregadero, dice Kerner, pero hazlo de una manera constructiva (por ej., «Tener un lugar limpio es muy importante para mí»). Y limpia tu ropa también.

Apoyo moral

Cuando su pareja haya tenido un día de mierda en el trabajo o esté pasando por un drama en su vida personal, esté ahí para ellos, dice Nagler. En lugar de agregar a la vibra negativa con quejas propias, ofrezca un punto positivo en su lugar.

Tiempo a solas, la Secuela

Puede que no te guste, pero tu boo thang también necesita pasar algunas horas sin ti. Ya sea que usen ese tiempo para ver a amigos o familiares, ir al gimnasio, dormir la siesta o simplemente hacer caca es irrelevante, no es una señal de que estén menos interesados en ti. Además, alejar a alguien de sus personas o pasatiempos favoritos genera resentimiento que puede matar una gran conexión. Así que elige tus batallas cuidadosamente, y recuerda que un poco de tiempo separados te hace estar mejor juntos.

Pulsa aquí para votar

Para obtener más consejos sobre sexo y relaciones, lea la edición de agosto de 2018 de Cosmopolitan o haga clic aquí para suscribirse a la edición digital.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.