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Un Enfoque Natural de la Endometriosis

La endometriosis es una afección extremadamente angustiosa pero en fase de diagnóstico que puede comprometer gravemente la calidad de vida.

La endometriosis afecta a mujeres en edad reproductiva y se produce cuando el tejido endometrial (útero) se implanta y crece en otras áreas del cuerpo. A menudo, esto ocurre en la cavidad pélvica, pero puede afectar a cualquier parte del cuerpo, incluidos el intestino, los riñones, la vejiga e incluso la nariz, lo que provoca hemorragias nasales durante los períodos. Este tejido fuera de lugar está influenciado por los estrógenos y la progesterona, creciendo y sangrando de manera similar al tejido uterino (útero). Esto causa problemas porque, mientras que el revestimiento del útero se derrama durante el período, la sangre del tejido endometrial extraviado queda atrapada en el cuerpo formando tejido cicatricial, inflamación y quistes llenos de sangre.

Los síntomas varían de una mujer a otra y pueden incluir:

  • dolor menstrual intenso que puede ir acompañado de náuseas, vómitos o desmayos
  • síntomas intestinales o vesicales que se exacerban durante los períodos
  • dolor pélvico y lumbar crónico
  • períodos abundantes o irregulares
  • dolor durante las relaciones sexuales
  • infertilidad

¿Cómo pueden la dieta, la homeopatía, las hierbas y los suplementos ayudar a las mujeres con endometriosis?

Las mujeres que sufren de endometriosis tienen niveles de estrógeno y progesterona desequilibrados con tendencia a un exceso de estrógeno. La endometriosis también se asocia con un aumento de la inflamación y la disfunción inmune, ya que un sistema inmune saludable detectaría y destruiría las células fuera de lugar. Hasta la fecha, hay pocos tratamientos convencionales eficaces para la endometriosis, pero afortunadamente, el enfoque natural tiene una gran oferta, ya que la dieta, la homeopatía, las hierbas y los suplementos nutricionales tienen el potencial de equilibrar los niveles hormonales, regular la función inmune y reducir el dolor y la inflamación.

Nutrición:

Estas son algunas recomendaciones nutricionales que he encontrado que son útiles para mis clientes con endometriosis:

Coma lo más orgánico que pueda para evitar los pesticidas que interrumpen las hormonas.

Incluya linaza molida para ayudar a aumentar la globulina fijadora del sexo y facilitar la eliminación del exceso de estrógeno del cuerpo. 1-2 cucharadas diarias pueden ser útiles.

Aproveche el brócoli, la coliflor, Bruselas, la col rizada, el repollo y la col china para ayudar al hígado a desintoxicar el exceso de estrógenos.

Coma pescado azul capturado en estado salvaje, incluidas sardinas, caballa, salmón y trucha, que contienen las poderosas grasas antiinflamatorias omega 3. Las fuentes vegetales de omega 3 que se encuentran en las nueces y las semillas, como el lino, el cáñamo y la chía, también pueden ser útiles.

Disfrute de alimentos ricos en fibra como garbanzos, frijoles, lentejas y una variedad de verduras coloridas que ayudan a unir el exceso de estrógeno y excretarlo del cuerpo a través del intestino. Las verduras también contienen una poderosa variedad de fitonutrientes antioxidantes que son antiinflamatorios.

Evite los productos lácteos y cárnicos no orgánicos, ya que la carne y los lácteos contienen residuos de hormonas de crecimiento y antibióticos que se administran de forma rutinaria a los animales. Consumir productos lácteos orgánicos ayuda a reducir la exposición a estos, pero incluso la leche orgánica contiene estrógenos naturales.

No consuma alimentos azucarados, carbohidratos refinados, cafeína y alcohol, ya que pueden agotar los nutrientes, interferir con el equilibrio natural de las hormonas, perjudicar la desintoxicación y promover la inflamación.

Evite comer o beber de botellas o recipientes de plástico, ya que contienen sustancias químicas nocivas que alteran las hormonas, como Bisfenol A (BPA) y fitalatos.

Evite los cosméticos tóxicos y los productos de cuidado personal que, para ser honestos, incluyen la mayoría de los productos que están disponibles en supermercados y farmacias, incluso muchos de los que se anuncian como que contienen «ingredientes naturales».»Muchos de estos productos contienen un cóctel de sustancias químicas tóxicas que alteran las hormonas, como parabenos y fitalatos.

Cuando empecé a usar cosméticos naturales y productos de cuidado personal hace unos 10 años, la elección era bastante limitada, pero ahora tenemos la suerte de tener una fantástica opción de productos saludables y ecológicos, efectivos y con aroma divino para elegir. La máscara de pestañas Green People ciertamente podría dar a algunas de las marcas líderes una carrera por su dinero y, a diferencia de la mayoría de las máscaras, en el mercado es natural y no tóxica.

Estas son algunas de mis marcas naturales favoritas:

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Suplementos:

Mientras que hay muchos suplementos que pueden ser útiles para las mujeres con endometriosis, estos son los que he encontrado más efectivos. Para obtener el mejor resultado, la mayoría de estos suplementos se deben tomar diariamente durante 3-6 meses en lugar de solo durante períodos. Si está tomando medicamentos recetados, siempre es mejor consultar con su médico de cabecera, Farmacéutico, Terapeuta Nutricional u homeópata antes de tomar suplementos.

Vitex Agnus Castus es una hierba equilibradora de hormonas realmente importante que actúa sobre la glándula pituitaria para aumentar la progesterona en la segunda fase del ciclo, equilibrando así el exceso de estrógeno. Se toma mejor durante al menos 3-6 meses y también puede regular el ciclo menstrual cuando los períodos son irregulares. Vitex Agnus Castus no es adecuado si está tomando la píldora anticonceptiva, si tiene un serpentín Mirena o si está embarazada.

Los aceites de pescado Omega 3 tienen un poderoso efecto antiinflamatorio y equilibrador inmunológico. Lo ideal es elegir un aceite de pescado en la forma de triglicéridos más compatible biológicamente. Nordic Naturals ofrece uno de los aceites de pescado más puros, sostenibles y de alta calidad.

El magnesio es un relajante muscular eficaz que puede ayudar a aliviar el dolor. El citrato de magnesio es una forma bien utilizada y una dosis típica sería de 150 mg dos veces al día. Si experimenta heces blandas mientras toma magnesio, es posible que necesite reducir la dosis.

Complejo de vitamina B como el grupo B de vitaminas es requerido por el cuerpo, neutraliza el exceso de estrógenos y la vitamina B6 puede ayudar significativamente a reducir el dolor menstrual. Otra opción es tomar un mineral multivitamínico & de buena calidad que incluya niveles terapéuticos de vitaminas B y otros nutrientes de apoyo. A menudo recomiendo los Nutrientes básicos de Thorne Research, el Multifitonutriente Viridiano, Lamberts Premtesse o el nuevo Multinutriente Biocare Methy.

Otros suplementos a considerar incluyen:

Los probióticos ayudan a desintoxicar los estrógenos y ayudan a equilibrar el sistema inmunitario. Vale la pena tomarlos especialmente si sufre de hinchazón, estreñimiento o diarrea, molestias digestivas y viento. Uno de los probióticos que recomiendo a menudo es Biocare Bioacidophilus.

El cardo mariano (Silybum marianum) es una hierba protectora del hígado que apoya la desintoxicación de estrógenos y otros productos químicos que alteran las hormonas.

Se ha demostrado que los niveles de vitamina D son bajos en personas con períodos dolorosos y la vitamina D es esencial para mantener el sistema inmunitario equilibrado. Una dosis típica sería de 2.000 u a diario, sin embargo, es mejor probar sus niveles de Vitamina D para determinar cuánto necesita. Los niveles óptimos de vitamina D deben estar entre 75 nm / L y 150 nm/L.

Se pueden pedir kits de prueba a City Assays por £28.

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Serraenzyme es una enzima proteolítica que puede ayudar a descomponer el tejido cicatricial, los quistes y el tejido inflamatorio. Debe tomarse con el estómago vacío, por ejemplo, 40 minutos antes de comer o al menos 2 horas después de comer. A algunas personas les resulta más fácil tomarlo a la hora de acostarse.

Corteza de calambre (viburnum opulus) es una hierba que, como su nombre indica, puede ayudar a aliviar los calambres dolorosos, incluidos los cólicos menstruales. Esta hierba se puede usar solo durante los períodos para ayudar a aliviar el dolor agudo. La corteza de calambre está contraindicada si está tomando medicamentos anticoagulantes.

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Remedios homeopáticos:

Los remedios homeopáticos son una forma segura, natural y efectiva de apoyar a las mujeres con endometriosis. Actúan como catalizadores que activan el propio mecanismo de curación del cuerpo, ayudando a aliviar los síntomas, pero también tienen el potencial de resolver las causas profundas de la enfermedad y ofrecer una solución más permanente.

Hay muchos remedios homeopáticos para mujeres con endometriosis y lo mejor es consultar a un homeópata profesional. Sin embargo, he incluido algunos remedios que he encontrado que son particularmente útiles, por lo que si uno de estos remedios se adapta a sus síntomas, vale la pena intentarlo.

Lachesis es un excelente remedio para las mujeres que experimentan períodos extremadamente dolorosos con dolores punzantes hacia arriba, particularmente en la región del ovario izquierdo o en el lado izquierdo en general. El dolor puede ir acompañado de arcadas y arcadas. Los síntomas se agravan por la presión de la ropa, pero se alivian con una presión fuerte. Una señora que se benefició enormemente de este remedio me dijo que solía presionar su ovario izquierdo en la esquina de una mesa para aliviarse, ya que solo una presión muy fuerte ayudaría. El dolor también puede irradiar desde el útero y el abdomen hacia el pecho. Las mujeres que necesitan laquesis también pueden experimentar hemorragias nasales durante los períodos.

Otras indicaciones notables para la Laquesis son la mejora del dolor a medida que el flujo sanguíneo se vuelve más pesado y una liberación emocional marcada tan pronto como comienza el período.

Pulsatilla puede ser útil para mujeres o niñas con períodos extremadamente dolorosos que pueden ir acompañados de náuseas y vómitos. Cuanto mayor sea el flujo de sangre, más intenso será el dolor. Puede haber calambres severos,cortes y dolores que pueden aliviarse acostándose. Los períodos pueden ser irregulares, cambiantes y coagulados, o demasiado tarde y muy ligeros.

Las mujeres que necesitan este remedio también pueden experimentar trastornos del sueño, dolores de cabeza punzantes, inquietud y escalofríos durante los períodos y pueden verse muy pálidas. Otras indicaciones para Pulsatilla incluyen sensibilidad emocional con estados de ánimo cambiantes con lágrimas. La tensión emocional a menudo se revive al tener un buen llanto y un abrazo con sus seres queridos.

La Sepia es un remedio maravilloso para las mujeres que experimentan dolores fuertes durante los períodos, como si todo se escapara a través de la vulva. También puede haber dolores agudos de agarre con náuseas, puntos violentos hacia arriba desde el útero hacia el ombligo, dolor y pesadez en la región ovárica que se irradia hacia la espalda. La sepia puede estar indicada para mujeres cuyos períodos fluyen más profusamente por la noche que durante el día. También se pueden presentar desmayos, escalofríos y estremecimiento durante los períodos menstruales.

La Sepia también es un remedio restaurador para las mujeres que se sienten totalmente drenadas y arrastradas hacia abajo y, sin embargo, los síntomas de la mujer Sepia pueden aliviarse mediante el ejercicio físico intenso. Emocionalmente las mujeres que necesitan sepia las mujeres pueden sentirse llorosas, deprimidas, irritables y críticas, especialmente antes de la menstruación.

Cómo tomar los remedios:

Si uno de los remedios anteriores resuena con usted, recomendaría probar 1 pilula de potencia de 200c dos veces al día durante 3 días. Esto se puede tomar en cualquier momento del mes y es posible que tenga que repetir los remedios después de uno o dos meses. Además, recomendaría los siguientes remedios que pueden ayudar a equilibrar naturalmente los niveles de estrógeno y progesterona.

Foliculinum 30c dos veces al día durante 3 días y luego dos dosis una vez a la semana durante aproximadamente 6 semanas para ayudar a equilibrar los niveles de estrógenos.

Progesterona 200c una vez al día tomada desde la ovulación hasta el comienzo de su período para ayudar a equilibrar los niveles de progesterona. Si no sabe cuándo está ovulando, puede comenzar a tomarlo aproximadamente 10 días antes de la fecha de vencimiento de su período.

Comprar y tomar Remedios homeopáticos:

Cuando tome un remedio homeopático, simplemente colóquelo debajo de la lengua y chupe. Deben tomarse al menos a 15 minutos de comer o beber (excepto agua) y limpiarse los dientes, ya que pueden ser antídotos por sabores fuertes.

Los remedios se pueden obtener en la Farmacia Homeopática Helios:

Helios

Tanya Artus BSc. es Terapeuta Nutricional y Homeópata registrado en BANT, CNHC, ARH. Se puede contactar con ella en el 07932 535829, [email protected], www.inspiringhealth.co.uk

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