IVF

Chasing Dreams

12 tekniikoita olla vähemmän reaktiivinen ja enemmän tarkoituksellista työpaikan viestintä

Forbes Coaches Councilin kirjoittama postaus

Forbes Coaches Councilin parhaat yritys-ja uravalmentajat tarjoavat omakohtaisia näkemyksiä johtajuuden kehittämisestä & urat.

on helppo tulkita väärin, mitä muut ihmiset sanovat ja tekevät, mutta tämä voi johtaa sisäisiin ristiriitoihin. Joukkue, joka käyttää paljon aikaa väärinkäsitysten käsittelyyn, menettää arvokasta aikaa, joka on omistettu tuotteliaisuudelle.

väärinkäsityksen korjaaminen on paljon vaikeampaa kuin ajattelun oppiminen ennen näyttelemistä. Kun hallitset reaktioitasi, voit paremmin arvioida nykytilanteita, nähdä parempia ratkaisuja ja luoda suhteita muihin työntekijöihin. Täällä Forbes Coaches Councilin jäsenet tarjoavat ideoita siitä, miten päästä alkuun:

12 tekniikat olla vähemmän reaktiivisia ja tarkoituksellisempia työpaikalla viestintä

myötäpäivään ylhäältä vasemmalta: Michelle Tillis Lederman, Wendy Pitts Reeves, Michelle Braden, Beth J. Masterman, Mary Schaefer, David Taylor-Klaus, Cha Tekeli, Robyn Hatcher, Wendi Weiner, Tara Padua, Dave Ursillo, Christine Meyer. Kaikki kuvat kohteliaisuus yksittäisten jäsenten.

1. Tule uteliaisuudesta, älä johtopäätöksestä

jos haluat olla tarkoituksellisempi vastauksessasi, hidasta ajatteluasi. Sen sijaan, että tekisit johtopäätöksiä, esitä kysymyksiä arvioidaksesi johtopäätöksesi paikkansapitävyyttä. Kun tarkistat oletukset, pysyä avoimena olla väärässä, ja olettaa positiivinen aikomus toisen henkilön, vuorovaikutuksesi ottaa aivan eri puolestaan. – Michelle Tillis Lederman, Executive Essentials

2. Palaa kehoosi

kuulet tätä koko ajan, ja hyvästä syystä: hengitä. Istuta jalkasi lattialle. Kädet ristiin. Istu tuoliisi. Valitse tietoisesti hartioiden ja vatsan rentouttaminen. Hidasta vähän. Tämä petollisen yksinkertainen tekniikka kumoaa dominovaikutuksen, joka tunneperäisillä laukaisijoilla on kehossasi. Palaa ensin ihoosi ja vastaa sieltä. – Wendy Pitts Reeves, C2C Consulting, PLLC

3. Ota aikuisen aikalisä

siirtyminen reaktiivisesta ennakoivaan alkaa itsetuntemuksesta. Tunnista ongelma ja tunnista laukaisimet. Toinen luoda suunnitelma itsehallintoa. Mitkä ovat laukaisimeni?

1. Tiettyjä ihmisiä tai tilanteita.

2. Olenko väsynyt, stressaantunut tai tunnen oloni epävarmaksi?

mitä tunnen sisälläni?

1. Nopea sydämen syke.

2. Jännitys.

3. Pelkoa, vihaa.

Vaihtuva Vaste

1. Mikä on paras vastaukseni? Keskity tähän.

2. Laske 30: een ennen kuin vastaat tai osut lähetykseen.

– Michelle Braden, MSBCoach, LLC

4. Merkitse tunteesi

mantelitumakkeesi tekee ylitöitä. Tunnet, että impulssisi hallitsevat sinua; et pidä siitä. Et ole ainoa, joka huomaa, ja se vaikuttaa muihin. Lopeta toiminta, hengitä ja leimaa tunteesi ”vihaksi”, ”peloksi”, ”kaunaksi”, mitä ne sitten ovatkin. Tämä yksinkertainen vaihe käyttää kielen lahja auttaa sinua takaisin valta valita, miten haluat toimia ja mitä haluat sanoa. – Beth J. Masterman, Masterman Executive Coaching

5. Laita toinen ihminen oikealle

löytämään se, mikä on oikein siinä, mitä he juuri sanoivat. Kun annoin työntekijälle suorituspalautetta, kysyin, mitä mieltä hän on asiasta. Hän sanoi: ”taidat pitää minua idioottina.”Kiitin häntä siitä, että hän oli niin suorasukainen. Kerroin antaneeni hänelle palautetta, koska halusin hänen menestyvän. ”Oikean” asian löytäminen asettaa teidät molemmat toiseen ajattelutapaan. Niiden kiittäminen antaa sinulle aikaa koota ajatuksesi. – Mary Schaefer, Artemis Path, Inc.

6. Älä ota asioita niin henkilökohtaisesti

korkea reaktiivisuus tulee usein kohonneesta henkilökohtaisesta sijoituksesta. Toisin sanoen, Kun otamme asiat henkilökohtaisesti. Se on mantelitumakkeen kaappaus. Hengitä ensin. Ota aivot takaisin. Toiseksi, vaihtoperspektiivi. Ihmisille on yleensä selvää, mitä he haluavat toiselta ihmiseltä. Kun olemme selvillä siitä, mitä haluamme toiselle, voimme ottaa asiat vähemmän henkilökohtaisesti ja olla harkitsevampia. – David Taylor-Klaus, DTK Coaching

Forbes coachs Council on kutsuvierasyhteisö johtaville yritys-ja uravalmentajille. Olenko Pätevä?

7. Opi pysähtymään ja etsimään selkeyttä

tämä edellyttää, että otat jonkin aikaa ennen kuin vastaat jollekulle tai kerrot mielipiteesi. Yksi tehokkaimmista tekniikoista on ottaa tämä yksinkertainen tauko: 10 sekuntia hengittää ja hengittää sen sijaan, että möläytetään ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Harkitse kysymyksen esittämistä selventääksesi kuulemaasi sen sijaan, että antaisit vastauksen. Se voi pelastaa sinut huonolta olettamukselta. – Cha Tekeli, Chalamode, Inc.

8. Ymmärrä, miten ajattelet ja opettele taittamaan

kysy itseltäsi, miksi reagoit niin kuin olet. Se liittyy usein arvoosi tai uskomukseesi, jota on loukattu. Tämä aiheuttaa sinulle tuomion, joka aiheuttaa käyttäytymistä. Ymmärtäkää, että kollegat eivät aina tiedä rikkoneensa uskoanne. Harjoittele uudelleen sitä, miksi kollega on käyttäytynyt tietyllä tavalla. Näe asioita heidän silmistään. Vaikka olisit väärässä, se rauhoittaa sinua. – Robyn Hatcher, SpeakEtc.

9. Harjoittele Mindfulness

on äärimmäisen tärkeää pysyä tietoisena tunteistaan, jotta voit kommunikoida paremmin ja estää taantumukselliset ilmaisut työpaikalla. Muista, että kaikelle on aikansa ja paikkansa. Se, mitä sanot tänään, voi satuttaa sinua huomenna. Mindfulnessin harjoittaminen voi vähentää stressiä, parantaa yleistä mielenterveyttäsi, vähentää räjähtäviä tunnepurkauksia ja johtaa suurempaan yhteenkuuluvuuteen. – Wendi Weiner, JD, NCRW, CPRW, CCTC, CCM, The Writing Guru

10. Think And Edit, then Speak

Think, edit and then speak. Pysähdy ja kysy itseltäsi: ”viekö se, mitä aion sanoa, keskustelua eteenpäin minun, heidän ja kumppanuuden kannalta?”Jos vastaus on ei mihinkään näistä palasista, on aika vetää syvään henkeä ja palata siihen, kun vastaus on kaikuva Kyllä. – Tara Padova, Joukkuemestaruus

11. Kirjoita vastaus ensin

jos sinulla on mahdollisuus laittaa kynä paperille, kirjoita ylös välittömät tunteesi, tunteesi ja reaktiosi. Tämä on vaistonvarainen reaktiosi käsillä olevaan tilanteeseen, joka voi joskus olla enemmän tunteellinen kuin järkevä. Kun kirjoitat ensimmäisen vastauksesi, varaat itsellesi aikaa ja tilaa pohtia ja harkita uudelleen kaikkia puolia siitä, mitä sinun pitäisi sanoa, ennen kuin todella sanot sen. – Dave Ursillo, The Literati Writers

12. Kysy lisää kysymyksiä

suuren osan ajasta olemme taantumuksellisia, koska teemme oletuksia. Havainnoinnin tarkistaminen ihmisillä, joiden kanssa olet yhteydessä varmistaaksesi, että lähetetty viesti on vastaanotettu viesti. Kysy ihmisten perusteluista tai ajattelusta sen sijaan, että hyppäisit kertomaan heille, mitä he tekivät väärin. Ja kuuntele: kuuntelun voima on usein paras viestintäväline. – Christine Hassler, Christine Hassler, Inc

Forbes coachs Council on kutsuvierasyhteisö johtaville liike-ja uravalmentajille. Olenko Pätevä?
lastaus …

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.