IVF

Chasing Dreams

Grumbling, Gurgling, and jyrinä: Why Your Gut now Could Mean IBS

we ’ ve all been in that situation where your gut starts making voices, and it usually happens when you least want it to. Luota siihen, että se on pin-drop Hiljainen huoneessa, kun vatsa alkaa kurnuttaa ja kuplii.

niin kiusallista kuin tämä voikin olla, se on tärkeää, koska suolistosi saattaa yrittää puhua sinulle nykyisestä terveydentilastaan tai sen puutteesta. IBS: n oireita voi hoitaa luonnollisesti laadukkailla probioottisilla lisäravinteilla ja ruokavaliomuutoksilla, mutta ensin on kuunneltava vatsaa.

uusi lähestymistapa IBS: n diagnosointiin

IBS eli ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ruoansulatusvaiva, jolle on ominaista vatsakivut, turvotus, epäsäännölliset suolen liikkeet ja muiden oireiden ohella kaasu. Viimeaikaiset läpimurrot antavat nyt tutkijoille mahdollisuuden diagnosoida IBS tehokkaammin, mikä antaa meille yliotteen oireiden hoidossa.

/ liittyvät: Uutta näyttöä probioottien hyödyistä maksan terveydelle /

akustisen vyön avulla voi kuunnella vatsan ja suoliston tekemiä ääniä, ja nämä äänet voivat auttaa IBS: n tunnistamisessa.

käyttämällä samaa tekniikkaa, jota käytetään termiittien sijainnin tunnistamiseen talossasi, tämä uusi akustinen vyö voi havaita ruuansulatuselimistön äänet. IBS-diagnoosin saaneiden ihmisten avulla ääniä kerättiin, jotta ehdolle ominainen äänitietokanta saataisiin luotua.

tekoälyn avulla tämä uusi vyö pystyy tunnistamaan IBS: n ainutlaatuiset äänijäljet kerätyn datan perusteella.

IBS on suhteellisen yleinen vaiva Yhdysvalloissa, joten nopea ja tehokas tunnistaminen on paras askel kohti hoitoa. Tällä hetkellä diagnoosi on haastava, koska lopullisia testejä ei ole ja lääkärit ovat usein eri mieltä siitä, mitkä oireet luokittelevat tilan.

monissa vakiotesteissä todetaan, ettei mikään ole vialla. Mutta kun sinulla on IBS, olet liian tietoinen siitä, että se on testit, jotka eivät ole oikein.

| Related: How probiootit voivat parantaa Parkinsonin oireiden hoitoa |

IBS ei ole tuhoisa, mutta vakavampia ruoansulatuskanavan komplikaatioita voi kehittyä, jos jätetään hoitamatta. Tämän uuden vyön uskotaan olevan tehokkaampi ja halvempi IBS: n löytämisessä, mikä tekee siitä erittäin suositun työkalun.

IBS: n varhainen tunnistaminen tarkoittaa, että ruokavalion ja elintapojen muutokset voidaan tehdä ennen kuin terveydelle tapahtuu vakavaa haittaa. Valitusten hylkäämisen sijaan tämä uusi vyö voi tunnistaa tilan ja tuoda helpotusta IBS: stä kärsiville.

kun mahasi puhuu

, mahasi ja suolesi ääntelevät niiden sisällön liikkuessa ruoansulatuskanavaa pitkin.

ulosteäänet lisääntyvät ripuloivilla ja vähenevät niillä, joilla suolen toiminta on pysähtynyt. Tukokset aiheuttavat aluksi tiheämpiä ja kovempia ääniä, mutta myöhemmin ne voivat hävitä kokonaan nekroosin ja suolen seinämän verenkierron puutteen seurauksena.

| liittyvät: 5 parasta probioottista ruokaa, joista et ole koskaan kuullutkaan /

kohonneet äänet syömisen jälkeen ovat normaaleja, mutta jos ne jatkuvat ja niihin liittyy turvotusta ja epäsäännöllistä suolen toimintaa, niin jotain muuta on tekeillä. Stetoskoopeilla kuunnellaan tällä hetkellä vatsan liikkeitä, mutta tämä uusi akustinen vyö on tarkempi.

akustisen vyön kehittyneen tekniikan ansiosta se pystyy vertaamaan mahassa olevia ääniä IBS-koodattujen äänien kokoelmaan. Stetoskooppi antaa nopean tilannekuvan melusta, mutta vyö maalaa täydellisen kuvan siitä, mitä suolistossasi tapahtuu.

IBS: stä syntyvät äänet eroavat normaalisti digestion osana syntyvistä äänistä. IBS: lle on ominaista hypermobiliteetti tai hypomobiliteetti. Tämä tarkoittaa joko toistuvaa suolen toimintaa ja ääniä tai vähäistä liikettä ja ääniä.

nämä kaksi ääripäätä mahdollistavat IBS: n tunnistamisen. Diagnosointi IBS perusteella äänet yksin ei ole vielä tehty, mutta tutkimus jatkuu, ja tämä uusi tekniikka osoittaa suurta lupausta löytää IBS aikaisin.

suolistosi puhui ja kuuntelit

kun suolesi on kertonut IBS: stä, seuraava askel on oireiden hoitaminen. IBS on epämukava ja häiritsee elämää, joten mitä nopeammin saat helpotusta oireisiin, sen parempi.

on olemassa useita muutoksia voit tehdä elämääsi ja ruokavalio tukea suoliston terveyttä ja vähentää IBS oireita, jos ei kääntää kunnossa kokonaan.

ruokavalio

paras keino vaientaa vatsa on antaa sille ruokaa, josta se pitää. Tämä tarkoittaa poistaa elintarvikkeita ruokavaliosta, jotka aiheuttavat häiriöitä ja lisäämällä elintarvikkeita, jotka tukevat terveellistä ruoansulatusta.

maitotuotteet ja gluteeni ovat yleisiä IBS: ää aiheuttavia tekijöitä, joita tulisi välttää. Kaasua aiheuttavia ruokia tulisi myös välttää sekä epäterveellisiä rasvoja ja sokereita. Vähärasvaiset ruokavaliot, joissa on runsaasti kuitua, edistävät tehokasta ruoansulatusta, joten suolistosi ei tarvitse työskennellä niin kovaa ja suojaa mahdollisesti haitallisilta sivutuotteilta.

liikunta

mitä enemmän liikut, sitä hiljaisempi suolesi on. Säännöllinen liikunta lenkkeilystä joogaan pitää sydämen liikkeessä, veren virtaamassa, painon alhaalla ja vatsan tyytyväisenä.

| Related: miksi tarvitset probiootteja Treenirutiiniisi |

liikunta edistää rentoutumista ja suoliston tervettä toimintaa. Niin kauan kuin ruokavaliosi on kohdallaan, liikunta vain auttaa pitämään asiat liikkeessä.

Uni

IBS aiheuttaa epämukavuutta, joka voi estää sinua saamasta tarvitsemaasi unta joka yö. Unenpuute puolestaan vaikuttaa yleiseen terveydentilan heikkenemiseen, eikä suolesi välttämättä toimi yhtä tehokkaasti.

kun vuorokausirytmi häiriintyy epäsäännöllisestä unesta, ruoansulatuskanava vaikuttaa, jolloin se on altis IBS: lle ja muille ruoansulatuskanavan vaivoille.

stressi

stressi ei aiheuta IBS: ää, mutta se varmasti pahentaa oireita. Elimistön stressireaktio voi olla luonnollinen, mutta pitkäaikainen altistus häiritsee ruoansulatusta.

käytännössä ruoansulatus pysäytetään samalla, kun energia ohjataan uudelleen kehon läpi valmistautumaan taisteluun tai lentoon. Stressi ei ehkä ole todellinen fyysinen uhka, mutta vastaus on sama ja ruoansulatuskanavan saa tukossa, mikä voi pahentaa IBS oireita.

pohjanoteeraus

vaikka jokin melu on OK, on otettava huomioon vatsan aiheuttama liiallinen melu. IBS on hoidettavissa ja monet ihmiset elävät täyttä ja onnellista elämää jälkeen IBS diagnoosi, ja tämä uusi tekniikka voisi laittaa meidät askeleen edellä kunnossa.

IBS: n tunnistaminen aiemmin mahdollistaa välttämättömien elämäntapojen ja ruokavalion muutosten tekemisen sekä hyödyllisten probioottien lisäämisen ruokavalioomme. Tämä pitää terveytesi optimaalisena ja vatsasi hiljaisena.

READ NEXT >>> miksi probiootteja pitää ottaa krooniseen Utikseen

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.