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Chasing Dreams

Les chercheurs confirment que l’inflammation, l’histamine, cause de l’anxiété (GAD)

Ce n’est guère une nouvelle pour nous, ceux d’entre nous qui souffrent d’intolérance à l’histamine et d’activation des mastocytes, que l’inflammation peut provoquer des symptômes d’anxiété. Maintenant cependant, la recherche a finalement rattrapé, les scientifiques identifiant des profils pro et anti-inflammatoires altérés chez les patients atteints de trouble anxieux généralisé (TAG). L’un des agents inflammatoires surveillés dans l’étude peut également être libéré par les mastocytes (qui peuvent également déclencher l’histamine). L’étude publiée dans Brain, Behavior and Immunity fournit la première preuve que le trouble anxieux généralisé (TAG) est associé à un déséquilibre entre l’interféron (IFN-y), l’interleukine (IL-10) et le facteur de nécrose tumorale (TNF-a), qui est libéré par les mastocytes. Les auteurs ont constaté que les patients atteints de TAG présentaient des taux élevés d’IFN-y et de TNF-a pro-inflammatoires, mais de faibles taux d’IL-10 anti-inflammatoire, par rapport aux sujets témoins sains. Ils pensent qu’une altération de l’enzyme de dégradation du tryptophane entraîne une dégradation de la sérotonine chez les patients atteints de GAD.J’ai longtemps étudié le lien entre l’histamine, les mastocytes et l’anxiété et la dépression.Vous pouvez lire sur le lien mastocyte-dépression iciet comment les antihistaminiques peuvent traiter la schizophrénie ici

L’HISTAMINE EST DÉJÀ DANS LE CERVEAU

Maintenant, avec le chercheur en histamine, le Dr Janice Joneja, m’a dit un jour: « Bien sûr, les symptômes sont tous dans la tête, l’histamine est un neurotransmetteur! »Vous pouvez trouver mon interview avec cet incroyable chercheur en histamine ici, son commentaire m’a énormément chatouillé étant donné le nombre de fois où j’ai été admonesté pour avoir imaginé mes symptômes et qu’il était ridicule de lier ce que je mangeais, et comment mon corps se sentait, à mon état d’esprit.Lisez mon entretien avec le Dr Dr, psychiatre formé à Harvard. Georgia Ede pour en savoir plus sur le lien histamine-humeur Tout savoir sur la façon dont l’histamine peut générer des symptômes d’anxiété Iciil semble que les membres américains de la « tribu enflammée en permanence » aient été justifiés en reliant les bouffées de chaleur, les palpitations, l’anxiété, la vision en tunnel et (dans mon cas) un sentiment de malheur presque comme si un astéroïde était en collision avec ma réalité, à l’histamine et à l’inflammation en général.On m’a diagnostiqué une anxiété pour la première fois vers l’âge de quatorze ans, mais j’en souffrais vraiment depuis l’enfance. Mon frère a dit une fois (ok, bien plus d’une fois) que j’étais l’enfant le plus craintif et le plus stressé qu’il ait connu (il a seize ans de plus que moi). S’il est vrai que j’ai eu une vie très tumultueuse, ayant grandi dans une zone de guerre, père mort à environ 40 ans, changeant d’école et déménageant de pays tous les six mois parfois, je ne considère pas que j’ai eu une vie particulièrement traumatisante par rapport à beaucoup de gens. Et pourtant, la plupart du temps, je tremblais comme une feuille, remplie d’un sentiment que quelque chose de vraiment catastrophique allait m’arriver, moi ou mes proches. Je me réveillais le matin avec un sentiment d’effroi, me demandant quelle chose horrible allait se passer. C’était presque un soulagement quand quelque chose allait arriver, et j’espère que je pourrais passer le reste de ma journée un peu moins craintif que ce que j’ai commencé.Mais les choses ont dérapé à l’université. En quelques années seulement, on m’a diagnostiqué une GAD, une dépression bipolaire et unipolaire, une personnalité limite et j’ai été médicamentée avec à peu près tout ce qui se trouvait sur le marché, pendant des années. Changer mon alimentation m’a permis de supprimer tous les médicaments psychiatriques (y compris les Xanax / benzodiazépines quotidiens), en quelques mois, mais j’étais toujours un gâchis au niveau de l’histamine, jusqu’à ce que je révise totalement ma vie.Vous pouvez apprendre comment je suis passé d’une poignée d’aliments à une alimentation normale ici (riche en nutriments et à partir de zéro, c’est normal pour moi!).De nos jours, il faut un événement majeur de la vie pour bien me mettre en phase. Ce que je ne suis toujours pas doué, c’est de faire face à l’anxiété quotidienne due à une situation hors de mon contrôle, comme lorsque ma mère est tombée malade l’année dernière et que j’ai passé un an à faire des allers-retours dans un pays d’un autre continent.Mais je fais de mon mieux. La méditation et l’exercice sont d’une grande aide, tout comme le fait de savoir que je suis peut-être sur le bord simplement parce que mon niveau d’histamine pourrait être élevé. Et oui, ça m’arrive encore. Parce que comme toi, je suis humain, et je repousse constamment les limites pour voir ce que je peux m’en tirer.

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