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관계에서 당신의 독립을 유지하는 방법

모든 관계는 세 가지 부분이 있습니다:나,당신,그리고 우리. 하지만 당신은 때 데이트 새로운 놀라운 사람,그것은 미친-쉽게 그래서 당신이 당신의 사랑하는 나 시간을 드롭 배와 재미에 빨려 얻을 수(부-안녕,얼굴 마스크 일요일!)…또는 파트너가 하루나 이틀 만 원할 때 짠 행동을하십시오(“무엇! 포트 나이트를 재생하려면? 우”). 그것은 까다로운 균형 행위-특히 밀레니엄 세대,누가 더 많은 년 단일 되 고 다른 세대 보다 그들의#방해 순간을 소중히 지출. (증거:평균적인 미국 여성은 1990 년 23 세,1960 년 20 세에 비해 27 세에 결혼합니다. 남성의 경우 각각 26 과 22 에서 29 입니다.)

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사실로,또한 솔로 성취를위한 공간을 보존하면서 모든 새로운 사랑을주는 것은 가장 큰 문제 중 하나입니다 섹스 및 관계 치료사 이안 커너,박사 과정,그의 연습에 본다. “강한 관계는 강한 개인으로 구성됩니다.”라고 그는 말합니다. “당신이 당신의 개성을 유지하고 당신의 협동자를 존중할 수 있는 경우에,당신은 기초를 아래로 가지고 있다.”

고객을 돕기 위해 커너와 다른 관계 치료사들은 종종 커플의 우선 순위를 나누는 멋진 작은 벤 다이어그램을 사용합니다. 당신을 위한 필요의 원형과 당신의 협동자를 위한 것이 있다. 그들이 겹치는 곳은 당신의 관계를위한 것입니다,이는 공급과 너무 양육되어야하는 그 자체의 엔티티입니다,그녀의 새 책 벌거 벗은 결혼 생활 코치 조안네 나글러 기록:사랑의 평생을 가지고하는 방법,섹스,기쁨,행복. 다음은 세 가지 영역 모두에 시간과 에너지를 할당하여 당신,당신의 파트너,그리고 당신의 유대감이 충분히 느껴지도록 할 수있는 방법입니다.

당신의 요구

당신의 여자와 밤

당신이 당신의 새로운 플러스 원으로 예약 모든 날짜에 대해,예약은 같은 주에 당신의 팀과 함께 시간을 끊지. 연구에 따르면 여성 우정은 삶의 전환의 기복을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다(방금 시작한 직업처럼!)그리고 당신이 행복하고 전체적으로 더 만족 느낄 수 있도록.

혼자 시간

심지어 가장 헌신적 인 파트너는 운동을하기 위해 분리의 적어도 몇 시간이 필요,자신이 좋아하는 취미를,또는 단순히 똑바로 튜브에서 일부 쓰레기 텔레비전과 쿠키 반죽으로 긴장을 풀고. 새로 고침을 치는 것은 당신 자신을 다시 중심에 두는 것이 중요합니다. 그리고 당신이 원하는 것을 할 수있는 하루(또는 그 이상)를 절약하는 것이 당신이 당신의 사관을 덜 사랑한다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실,그것은 당신이 다음에 그들을 볼 때 당신에게 더 재미있는(그리고 수다스러운)파트너를 만들 것입니다.

모든 날짜에 대해 당신은 당신의 새로운 플러스-하나 예약,예약은 같은 주 당신의 팀과 함께 시간을 걸어

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솔로 섹스

당신은 이미 당신의 성적 만족은 당신의 배우자의 책임이 아니라는 것을 하나되는 것을 알고. “자신의 오르가즘을 갖는 것은 즐거움을 경험하는 건강한 방법입니다.”라고 커너는 말합니다. 또한 2018 년 텐가 성 건강 회사 조사에 따르면 헌신적 인 관계에있는 미국인의 87%가 자위를했으며 50%는 그 일에 대해 이야기했습니다. 습관은 정상 데프 부정 행위를하지 않습니다! 그래서 그것이 바로 당신의 진동기를 유지-그것은 여전히 자기 관리의 일부입니다.

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1 대 1 관심

좋은 사람을 처음 만날 때 생일 파티,바,가족 행사 등에서”내 새로운 남자 친구 또는 여자 친구를 만나러 오십시오”가 많이 중단됩니다. 당신은 함께 기술적으로있어,하지만 당신은 정말 서로 시간을 보내고 있지. 그것은 당신이 둘 다 미국 쌍으로 생활(및 모든 이벤트)에 직면 선택하는 것을 응고 충분한 품질의 결합 시간을 받고있어 있도록 믹스에 일부”그냥 우리 둘”개인 정보를 추가하는 것이 중요합니다.

지속적인 각성

“관계의 시작 부분에서,우리는 종종 자발적인 욕망을 많이 가지고,”커너는 말한다. “그러나 일이 진행됨에 따라 욕망이 시작되기 전에 약간의 각성을 생성해야 할 수도 있습니다.”그들은 하루 동안 밖으로 머리를하기 전에 배의 지갑에 꼬리 치는 메모를 몰래 돌아서 그들에게 작별 키스 후 그들을 윙크,또는 게으른 일요일 아침에 침대로 다시 잡아 당겨 당신의 성욕 동기화에 머물 보장에 약간의 노력을 넣어.

정기 체크인

직장 팀에서 정기적으로 회의를 예약하는 이유가 있습니다. 그것은 당신과 당신의 동료가 체크인하고,말하고,미래에 대한 계획을 세울 수있는 좋은 기회입니다. 커플도 그들을 필요로,나글러는 말한다. 달력을 비교하는 월간 캐치 업 세션을 계획(어쩌면 낭만적 인 휴가를 계획?)그리고 관계에 대한 귀하의 생각과 기대를 공유하십시오(다음 단계로 진행하기 위해서는 어떤 일이 일어나야하는지 등).

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당신의 파트너의 요구

그들의 집에 대한 존중

모든 것을 다시 정렬하기 전에 현실 확인이 있습니다. 커너는 싱크대의 더러운 접시로 인해 싫어한다고 말하면서 말하기는 괜찮지 만 건설적인 방법으로 그렇게하십시오(예:”깨끗한 장소를 갖는 것은 나에게 정말로 중요합니다”). 그리고 너무 자신 후 정리.

도덕적 지원

당신의 배우자가 직장에서 엉터리 하루를 보냈거나 개인적인 삶에서 드라마를 겪을 때,그들을 위해 거기에 계십시오. 오히려 너의 자신의 불평에 부정적인 바이브에 추가하십시요,긍정적인 점높은 쪽으로 대신 제안하십시요.

혼자 시간,속편

당신은 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만,당신의 우 탕은 당신없이 보낸 몇 시간이 필요합니다. 그들이 그 시간을 사용하여 친구 나 가족을 보거나,체육관을 치거나,낮잠을 자거나,단순히 똥을 먹는 것은 관련이 없습니다. 게다가,좋은 연결을 죽일 수있는 자신의 좋아하는 사람이나 취미 품종 분노에서 멀리 어떤 하나를 복용. 그래서 신중하게 전투를 선택하고 약간의 시간이 떨어져 더 나은 함께 당신을 만드는 것을 기억하십시오.

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더 섹스 및 관계 조언,코스모 폴리탄의 8 월 2018 문제를 선택,또는 디지털 버전에 가입하려면 여기를 클릭.

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