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무엇이든을 위해 준비되는 방법:대본 계획

모두는,기간 내내 변화한다! 인생은 시작 솟아,그리고 끝납니다. 날씨 변화,현상금 또는 파괴를 가져옵니다. 기업은 시작-터치 높이,좌절을 생존,또는 경쟁에 빠진다.

사태는 루틴

높음이있을 때,또한 낮음이있다. 따라서 현명한 사람들은 항상 특정 조치를 취함으로써 상황이나 사태에 대비합니다. 몇 가지 예:

1.시험을 위해 학생들을 준비하는 교사;

2. 잔치를 위해 요리사가 준비한 재료;

3. 예방은 치료가 건강 의식

4 에 의해 심각하게 뒤 따르는 것보다 낫습니다. 미래에 대한 계획은 기업에 의해 이루어집니다

준비해야 할 필요성

미래에 발생할 수있는 상황의 가능성에 끝이 없다. 이들 중 일부는 심지어 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 시나리오에서 준비 되 고 잘못 된 수정 하거나 그것에 의해 영향을 받지 않고 그것을 처리 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 시나리오는

직장에서의 힘든 프로젝트

가족 위기

인터뷰 준비

공연

캠핑이나 아웃스테이션 투어

가까운 가족의 상실

외계인에 의한 공격(가설적인 상황 어떻게 상황의 모든 유형을 위해 자신을 준비하는

다음은 어떤 상황에 직면 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다

긍정적

항상 마음의 긍정적 인 상태를 가지고있다. 긍정에 초점을 맞추고 또한 불리한 결과에서 배우게 준비되어 있으십시오.

이러한 경험에서 금욕주의로 배우고 당신이 상황의 가장 좋은 측면을 볼 것보다 긍정적 인 측면에 초점과 관심을 전환 할 때 신속하게 화가 나 불안하지. 너가 더 나은 양상을 볼 경우,너는 너의 호의안에 저 상황을 부정하나 사용하는 신뢰가 있을 것이다. 부정적인 측면에 집중 하는 경우 실망과 진행 상황을 차단할 것 이다 스트레스만 남아 있을 것입니다.

올바른 사고 방식을 개발하십시오. 상황이 무엇이든,받아들이고 앞으로 나아가는 법을 배우십시오. 인생은 끊임없이 변화하고 있습니다. 이 변화는 배우고 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외부 세부 사항이 계속 변경된다는 것을 이해하십시오. 외부 이벤트는 제어할 수 없지만 응답 방식을 변경할 수 있습니다.

내부 이벤트는 당신이 걱정해야 할 것입니다. 자신을 강하게 유지하십시오. 상황이 곧 나올 수 있다는 것을 기억함으로써 형편없는 상황으로 인해 우울증의 깊이에서 자신을 구하십시오. 당신이 긍정적으로 당신을 돕는 찾을 경우 철학적 교리를 채택 마십시오.

상황을 다루는 법을 배우는 쉬운 방법 중 하나는 일상 생활에서 페이지를 꺼내는 것입니다. 매일 혼란이 있지만,우리는 지금 그것을 다루는 것을 알고 있습니다. 예:

냉장고에 우유가없는 경우,당신은 아침 식사를 위해 약간의 주스와 함께 할 수 있도록.

당신이 일을 위해 7.45 오전 버스를 놓칠 경우,당신은 8.00 오전 버스를 잡으려고

순서에 당신의 재정을 유지.

비오는 날을 위해 저장하십시오. 그 진술에는 많은 진실이 있습니다. 일부 저축을 유지하는 경우 당신은 어떤 사태에 직면 할 수있다,특히 건강 문제 또는 새로운 기업에 대한 사업 또는 자금 손실.

먼저 기존 채무를 삭제하여 재정 설정을 시작하십시오. 심지어 작은 지불의 경우,오늘 다시 지불 시작합니다. 사태가 발생할 때 당신이 빚 자유롭다 그래야 가능한 한 빨리 지불을 완료하십시오.

다음으로,당신의 집중과 관심을 절약으로 돌리십시오. 지출을 줄이고 저축을 늘리는 방법을 계획하십시오

필요할 때 재정적 도움을 받기 위해 다른 사람에게 접근 할 필요가 없도록 비상 자금을 준비하십시오.

건강

모든 종류의 상황에 대비하는 또 다른 중요한 방법은 건강이 악화되고 문제가 복잡해지면 적합하고 건강한 것입니다.

예를 들어,고혈압이 있고 심각한 사업 손실을 경험하면 문제가 2 배 증가합니다. 혈압은 높이 상승하고,너는 우호적으로 사업 문제를 해결하기의 불능할 것이다. 따라서 건강을 유지하기 위해 건강에 좋은 음식을 먹고 가공 식품을 피하고 매일 운동하거나 몇 분 동안 걷습니다.

마음 챙김 연습

마음 챙김이란 현재의 순간에 초점을 맞추는 것을 의미하며,

호흡과 같은 생각,감정 및 감각을 이해하면 현재에 집중하고 판단하지 않고 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법,당신은 사태에 대한 새로운 전망을 가지고,그래서 당신은 넓은 마음으로 새로운 솔루션을 찾을 수 있습니다.

마음 챙김은 우발적 인 경우에도 스트레스 수준을 줄이고 전반적인 행복을 증가시킬 수 있습니다. 마음 챙김을 연습하는 몇 가지 단계…

아침에 매일 호흡에 초점

몸이 외부 상황에 어떻게 반응하는지 주목

불안하거나 화가 나면 그 감정을 풀어주고 적절한 방식으로 상황을 받아들이고 그에 대응

예상되거나 예상치 못한 상황에 대비

우리는 우리의 마음 챙김을 연습 할 수 있습니다.특정 상황의 발생을 확신합니다. 그러나 다른 사람들은 우리를 놀라게합니다. 5004>

예상 상황

친숙한 상황은 예상하는 상황입니다.

예를 들어,빠르게 접근하는 시험을 알고 있습니다. 당신은 철저하게 그 시험에 대한 강의 계획서를 수정하여이를 위해 준비 할 수 있습니다.

준비 중…

잠재적 상황에 대해 생각하십시오.

예상 상황을 일으킬 수있는 이유를 의미하는 선행 항목을 찾으십시오. 당신이 그것에 의해 어떻게 영향을 받을지 추론하십시오.

실행 가능한 계획의 형태로 어떻게 처리해야하는지 결정하십시오. 너가 사태를 위해 준비되어 있는다 하기 위하여 실행 가능한 계획을 미리 실행하십시요.

특정 상황에 대비할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

회의에 참석해야 하는 경우…

회의와 관련된 데이터 연구

회의의 모든 차원에 대해 팀과 토론

주제에 대해 숙지하여 연설을 준비하십시오.

모든 것이 순서가 맞는지 다시 확인하십시오.

시간표 만들기

수정

연습 전년도 논문

교사/학생과의 명확한 의심

실제 작업–근육 구축,연습.

정신 과제-기억,일반 지식,책,경험 등을 사용하십시오.

자연 변덕과 비상 사태에 대비하기 위해

날씨가 유행하기 쉬운 지역에 거주하는 경우 다음과 같은 방법으로 준비해야합니다.

주방 비축 유지

계절 준비

비상시 얼음 접촉을 유지하십시오.

생존 기술–구글에서는 지진,홍수,식량 부족,사고 등과 같은 다양한 상황에서 생존 할 수있는 방법을 찾습니다.

예기치 않은 상황

예기치 않은 상황은 추측하기 어렵습니다. 그들은 상황의 긍정적이거나 부정적인 결과 일 수 있습니다.

예를 들어,우리는 자연 재해 또는 사랑하는 사람의 손실 또는 큰 손실을 초래할 수있는 시장 동향을 예측할 수 없습니다.

때로는 상황이 반대 일 수 있습니다. 신속하게 악용해야 할 기회가있을 수 있습니다.

다음은 예기치 않은 상황에 대비해야 할 몇 가지 힌트입니다…

상황,시장 동향 등을 예측합니다. 사업 기회 또는 손실 모두에 대비하십시오

노인과 선배에게 정보와 조언을 구하여 이전에 상황을 어떻게 처리했는지 알아보십시오.

책,잡지 등 읽기 그리고 상점 경제 현명한,정치 현명한 등에있을 수 있습니다 이해 따라서 자신을 준비

함정을 통해 배울 준비를하십시오.

항상 긍정적이 되십시오

당신이 적합하다고 생각하는 생명 또는 제품 보험에 가입하십시오.

전문가의 도움

우리가 지금 살고있는 시대는 매우 스트레스가 많습니다. 이 스트레스는 건강,수면,생산성 및 개인적인 관계에 영향을 미칩니다. 그것은 좋은 생각이 될 것입니다;따라서,스트레스가 당신의 인생을 그림자와 심각한 해를 입히기 전에 치료사를 방문하십시오. 예방 조치를 취하기 위해 1 년에 한 번 치료사를 방문 할 수 있습니다.

결론:

준비는 모든 사태를 완화하는 가장 좋은 방법입니다. 예측 된 상황을 위해 다른 사람들의 경험과 조언을 사용하여 준비 할 수 있습니다. 예기치 않은 사태에 대 한 추측 또는 보험을 사용 하 여 커버 해야 합니다.

상황의 결과가 무엇이든,침착하고,긍정적이며,재정적으로 건전하고,마음 챙김을 실천해야합니다. 당신이 그것을 스스로 처리 할 수없는 경우,그렇게 할 수있는 전문적인 사람의 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

미스 칼 파나

미스 칼 파나

나는 M.Com 경영학 학위 및 졸업장. 나는 교육 기사에 특별한 관심을 가지고있다. 나는 교육 현장의 최신 동향에 탭을 유지하고 싶습니다.

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