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전체 론적 영양 관점에서 클렌징에 대한 5 가지 진실

내 소셜 미디어가 성장함에 따라,나는 당신의 메시지를 받고 반발을 다루는 양날의 검을 경험하기 시작했습니다.

논쟁의 한 특정 주제-정화에 대한 진실. 일부 사람들에 따르면,정화와 해독은 헛소리입니다. 정화는”뱀 기름”을 매출하기에 동등하 우리는”정당한 정지”일 것인다.

우리는 항상 거짓 진리와 신화로 가득 차 있습니다. 정보의 시대에는 무엇을 믿어야 하고 누가 믿어야 하는지를 아는 것이 어렵다.

나는 토론을 장려하지만 기본적인 정화 신화를 정리할 때라고 생각한다. 첫째,나는 당신을 위해 정화를 재정의하고 있습니다. 정화는 기아와 박탈이 아닙니다. 당신이 정화 할 때 당신은 모든 음식을 먹고,씹고,모든 물기를 음미해야합니다. 클렌징은 액체 식단이 아니며 클렌징은 건강한 지방,단백질,섬유질 및 복합 탄수화물을 제거하지 않습니다.

클렌징에 대한 가장 일반적인 5 가지 오해는 다음과 같습니다.

신화#1:클렌징이 어렵고 복잡합니다.

당신의 몸은 매일 자연스럽게 스스로를 정화합니다. 몸의 상호 작용이 조금 복잡 할 수 있지만,정화의 과정은 아무것도하지만입니다. 정화는 잘못 해석 되었기 때문에 복잡한 의미를 가지고 있습니다. 나는 당신이 클렌징이 추가/인공 설탕,글루텐,유제품 및 가공 식품을 절단하는 것만 큼 쉬울 수 있음을 알고 싶습니다. 클렌징은 섬유를 증가시키고,하루 종일 레몬 물 을 마시고 독소를 씻어 내고,실란트로와 파슬리 같은 허브를 추가하고,매일 20 분 동안 걷고,과일,채소 및 마른 단백질에 초점을 맞추고 있습니다. 여기에 매일 해독 내 쉬운 방법을 확인하십시오. 당신 몸이 그것을 항상 하기 때문에,그것을 지원하고 과정을 쉽게 하는 것은 어렵지 않다. 우리의 음식,물,공기 및 환경에 있는 독소의 하중 초과로,당신 몸에게 조금 여분 도움을 주는 것은 아프지 않습니다.

신화#2:의료계는 안티 클렌징입니다.

박사 동안.60 년 동안 연습 해 온 스미스는 클렌징을 촉진하지 않을 수 있으며,많은 클렌징 및 해독 프로그램은 의사와 자연 요법 사,영양사 및 기능 의학 의사가 홍보합니다. 의사가되는 것은 광범위한 영양 교육을 필요로하지 않으므로 클렌징 및 해독의 이점에 대해 배우기 위해서는 추가 교육이 필요합니다. 우리의 의료 시스템은 변화하고 있으며 증상 기반 모델보다 예방 기반 모델을 실행하는 것이 합리적입니다.이 때문에 더 많은 의사들이 클렌징을 촉진 할 것으로 예상됩니다. 정화가 박탈과 합병증을 의미하지 않는다는 것을 주의하십시오,당신이 이 방법을 느끼는 경우에 당신의 연구를 하고 당신이 당신이 선택하는 프로그램을 가진 양분의 적당한 균형을 얻고 있다는 것을 확인하십시오.

신화#3:정화는 지나가는 추세입니다.

수천 년을 트렌드라고 부르면 클렌징은 트렌드입니다! “클렌징”의 개념은 지난 15 년 동안 미국에서 유행했지만,이 관행은 인도 아유르베 다 의학(약 5,000 세)을 포함한 많은 문화권에서 역사적으로 문서화되었습니다. 전)남미 정화 의식. 미국안에 정화 운동은 우리의 환경안에 독소의 우리의 증가한 의식에의해 위에 가져왔다. 더 많은 우리가 우리의 물,음식,그리고 공기에 독 소에 대해 배운,더 많은 우리는 클렌징 우리의 결 장,간,그리고 신장 조금 추가 지원을 제공 하는 데 필요한 실현(그들은 훌륭한 일을 할 하지만 여분의 도움!).

신화#4:클렌징은 체중 감량을위한 것입니다.

체중 감량의 주된 이유로 정화를 시작한 사람을 알고있을 가능성이 높습니다. 그것은 일어난다,그러나 그것을 바르게 만들지 않는다. 정화는 임시변통 해결책이 아니고지 않 이 일 것이지 않는다. 당신이 짧은 시간에 불합리한 파운드를 잃고 정화 또는 자신을 굶주리고 한 번에 일 동안 액체에 살고있는 경우,당신은 바로 그것을하고 있지 않다! 클렌징 및 해독은 몸 전체에 대한 프로그램입니다. 당신은 염증을 감소하기 시작합니다,소화 시스템은 개선해야,당신이 당신의 감정적 인 식사와 연락을 얻을 도움이 될 것입니다 감정적 인 구성 요소가있다,당신은 필요에서 갈망을 구별하기 시작하고 설탕과 가공 식품에 대한 필요성을 감소 할 것이다. 내 클렌징 클렌징 라이프 스타일을 생활을위한 기초를 만들 수 있도록 설계되었습니다,그들은 마른 빠른 프로그램을 얻을 수 없습니다. 너는 너의 음식을 씹고,하루종일 먹고,너가 필요로 하는 영양 분대의 박탈하지 않는다. 체중 감소는 부작용 이을 수 있는다,그러나 정화를 위해 너의 동기부여 이으면 안된다.

신화#5:과학은 그것을 지원하지 않습니다.

“특정 식품과 영양소가 해독 과정의 효과를 결정합니다. 해독 과정을 타협하고,물질의 독성 부하가 몸에 축적하고 신진 대사를 독살.”-제프리 블랜드

해독 과학에 관한 교과서를 포함하여 기능 의학의 클렌징 프로그램에 대한 많은 지원이 있습니다. 공정한 정화의 이득의 과학적인 증거를 가진 동료 검토한 기사가 있다. 나는 해독에 대한 기존의 의학적 증거가 충분하지 않다는 데 동의하지만,이것이 약간의 재정적 인센티브를 기반으로한다고 느낍니다. 연구 연구를 수행하고 수십억 달러의 이익을 얻을 수있는 제약 회사와 달리 웰빙 커뮤니티에는 동일한 자원이 없습니다. 내 프로그램이 내 21 일,몸을 정화하고,삶을 정화하고,일을한다는 증거는 고객이 약물 치료를받지 않고 더 활기차고 행복한 삶을 살 수 있다는 사실입니다. 혈당이 안정되고 콜레스테롤 수치가 떨어지고 혈압이 낮아지고 에너지 및 신체 활동이 개선되며 소화가 규칙적이됩니다. 나를 위해 증거 빛나는,활력,보고 하 고 새로운 사람 같은 느낌 내 고객을 보고 있다!

당신이 당신의 일상에 쉽게 클렌징 습관을 통합하는 일상적인 방법을 찾고 있다면,여기에 내 블로그 게시물을 확인하십시오.

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