IVF

Chasing Dreams

5 waarheden over reiniging vanuit een holistisch Voedingsperspectief

naarmate mijn volgende sociale media groeien, begin ik het tweesnijdend zwaard te ervaren dat jouw boodschap naar buiten brengt en de terugslag aanpakt.

Eén specifiek onderwerp van debat – de waarheid over reiniging. Volgens sommigen is reinigen en ontgiften onzin. Reiniging is gelijk aan het verkopen van “slangenolie” en we moeten “gewoon stoppen”.

ik begrijp dat we voortdurend overspoeld worden met valse waarheden en mythen. In het tijdperk van informatie is het moeilijk om te weten wat je moet geloven en wie je moet geloven.

ik moedig het debat aan, maar ik denk dat het tijd is om de fundamentele zuiveringsmythes op te helderen. Ten eerste, ik herdefinieer reiniging voor jou. Reiniging is geen honger en ontbering. Wanneer je reinigt moet je het eten van whole foods, kauwen en genieten van elke hap. Reiniging is geen vloeibaar dieet, reiniging elimineert geen gezonde vetten, eiwitten, vezels en complexe koolhydraten.

hier zijn de 5 meest voorkomende misvattingen over reiniging:

mythe # 1: reinigen is moeilijk en ingewikkeld

uw lichaam reinigt zichzelf op natuurlijke wijze elke dag, het is een reinigingsmachine. Hoewel de wisselwerking van je lichaam een beetje ingewikkeld kan zijn, is het proces van reiniging allesbehalve. Reiniging heeft een ingewikkelde connotatie omdat het verkeerd is geïnterpreteerd. Ik wil dat je weet dat reiniging net zo eenvoudig kan zijn als het verwijderen van toegevoegde / kunstmatige suikers, gluten, zuivel en verwerkt voedsel. Reiniging is het verhogen van uw vezels, het drinken van citroen water gedurende de dag om gifstoffen te spoelen, het toevoegen van kruiden zoals koriander en peterselie, gaan voor een dagelijkse 20 minuten lopen, en zich richten op fruit, groenten, en mager eiwit. Bekijk hier mijn eenvoudige manieren om elke dag te ontgiften. Omdat je lichaam doet het de hele tijd, het ondersteunen en het maken van het proces gemakkelijker is niet zo moeilijk. Met de overbelasting van gifstoffen in ons voedsel, water, lucht en milieu, kan het geven van uw lichaam een beetje extra hulp geen kwaad.

mythe # 2: de medische gemeenschap is anti-reinigend.

Terwijl Dr.Smith die al 60 jaar beoefent, bevordert mogelijk geen reiniging, veel reinigings-en detoxprogramma ‘ s worden gepromoot door zowel artsen als natuurgenezers, voedingsdeskundigen en artsen in de functionele geneeskunde. Het worden van een arts vereist geen uitgebreide Voedingstraining, dus om hen te leren over de voordelen van reiniging en ontgifting, is extra onderwijs vereist. Ons gezondheidszorgsysteem is aan het veranderen en het zal zinvol zijn om een preventie-gebaseerd model te gebruiken boven een symptoom-gebaseerd model.daarom verwacht ik meer artsen die reiniging bevorderen. Wees ervan bewust dat reiniging niet betekent ontbering en complicatie, als je het gevoel op deze manier doe je onderzoek en zorg ervoor dat je het krijgen van een goede balans van voedingsstoffen met het programma dat u kiest.

mythe # 3: reiniging is een voorbijgaande trend.

als je duizenden jaren een trend noemt, dan is reiniging een trend! Terwijl het concept van “reiniging” heeft pas gevangen in de afgelopen 15 jaar hier in de VS, de praktijk is historisch gedocumenteerd in vele culturen, waaronder de Indiase Ayurvedische geneeskunde (ongeveer 5.000 jaar. ago) en Zuid-Amerikaanse zuiveringsrituelen. De reinigingsbeweging in de VS werd veroorzaakt door ons toegenomen bewustzijn van gifstoffen in onze omgeving. Hoe meer we leerden over gifstoffen in ons water, voedsel en lucht, hoe meer we ons realiseerden dat reiniging nodig is om onze dikke darm, lever en nieren een beetje extra ondersteuning te geven (ze doen geweldig werk, maar extra TLC helpt!).

mythe # 4: reiniging is alleen voor gewichtsverlies.

het is zeer waarschijnlijk dat u iemand kent die een reiniging begon om de primaire reden van gewichtsverlies. Het gebeurt, maar het maakt het niet goed. Reiniging is geen snelle oplossing en zou dat ook niet moeten zijn. Als je reinigt om onredelijke kilo ‘ s te verliezen in een korte tijd of jezelf verhongert en dagenlang op vloeistoffen leeft, doe je het niet goed! Reinigen en ontgiften is een programma voor het hele lichaam. U zult beginnen om ontsteking te verminderen, uw spijsverteringsstelsel moet verbeteren, Er is een emotionele component die u zal helpen in contact te komen met uw emotionele eten, zult u beginnen om hunkeren van behoeften te onderscheiden en zal de behoefte aan suikers en verwerkt voedsel verminderen. Mijn reinigingen zijn ontworpen om een basis te creëren voor het leven van een reinigende levensstijl, ze zijn geen snelle programma ‘ s voor skinny. U kauwt uw voedsel, eet de hele dag, en niet jezelf beroven van de voedingscomponenten die u nodig hebt. Gewichtsverlies kan een bijwerking zijn, maar het zou niet uw motivatie voor reiniging moeten zijn.

mythe #5: wetenschap ondersteunt het niet.

“specifieke voedingsmiddelen en hun nutriënten bepalen … de effectiviteit van uw ontgiftingsproces. Compromitteren het detox proces, en een giftige lading van stoffen bouwt zich op in het lichaam en vergiftigt uw stofwisseling.”- Jeffrey Bland

er is veel steun voor reinigingsprogramma ‘ s in de functionele geneeskunde, waaronder een leerboek over de wetenschap van ontgifting. Er zijn peer-reviewed artikelen met wetenschappelijk bewijs van de voordelen van evenwichtige reiniging. Ik ben het ermee eens dat er niet genoeg conventionele medische bewijzen zijn voor ontgifting, maar ik ben van mening dat dit gebaseerd is op de kleine financiële stimulans. In tegenstelling tot een farmaceutisch bedrijf dat onderzoek kan doen en miljarden dollars kan verdienen, heeft de wellness-Gemeenschap niet dezelfde middelen. Het bewijs dat mijn programma ‘ s, zoals mijn 21 dagen, je lichaam reinigen, je leven reinigen, werk, is het feit dat klanten in staat zijn om af te gaan van de medicatie en leven meer energie en gelukkiger leven. Hun bloedsuikerspiegel stabiliseert, LDL-cholesterol daalt, bloeddruk verlaagt, energie en fysieke activiteit verbetert, de spijsvertering wordt regelmatig. Het bewijs voor mij is het zien van mijn klanten gloeien, energiek, kijken en voelen als een nieuw persoon!

als u op zoek bent naar alledaagse manieren om eenvoudige reinigingsgewoonten in uw routine op te nemen, bekijk dan mijn blogpost hier.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.