IVF

Chasing Dreams

Het belang van eerlijkheid bij herstel

25 oktober 2017

toegeven dat u worstelt met een verslaving of geestelijke gezondheid is een van de moeilijkste dingen die u ooit zult doen. Als je eenmaal toegeeft aan jezelf, betekent het ook dat je moet toegeven aan anderen dat je deze problemen hebt en hulp nodig hebt om ze te overwinnen.

oneerlijkheid komt maar al te vaak voor bij verslaafden en mensen met een psychische aandoening – meestal gaat het om de ontkenning dat je een probleem hebt of hulp nodig hebt. Voor sommigen kan het zich ook uitstrekken tot leugens die ze vrienden en familie hebben verteld, dat wil zeggen liegen over hoeveel ze hebben gebruikt of hoeveel ze hebben uitgegeven.

wanneer u voor het eerst in therapie gaat, kunt u eerlijker tegen uzelf zijn door te onderzoeken hoeveel u werkelijk gebruikt, een lijst op te stellen van de invloed die het op uw leven heeft gehad, een totaal te maken van de hoeveelheid die u hebt uitgegeven en te letten op wat uw dierbaren zeggen over uw geestelijke gezondheid of misbruik van middelen. In deze tijd van reflectie wil je misschien ook nadenken over hoe je oneerlijk bent geweest tegenover anderen terwijl je in de greep was van je verslaving of mentale gezondheid.

liegen stelt verslaafden in staat om een tijdje aan de gevolgen van hun gedrag te ontsnappen. Het bereiken van nuchterheid vereist volledige eerlijkheid. Zelfs de kleinste fib, of het nu om jezelf, een vriend, een familie, of een counselor, kan je op een pad naar terugval.

door eerlijk te zijn met jezelf, leef je niet langer in een staat van ontkenning en kan je de wereld onder ogen zien zoals die bestaat – zonder de ontsnapping van substanties of ander gedrag. Je zult meer bedreven zijn in het omgaan met ongemakkelijke realiteiten en ontberingen als je dat eerlijk en serieus doet.

de gevaren van oneerlijkheid

onderzoek heeft uitgewezen dat liegen daadwerkelijk van invloed kan zijn op uw gezondheid. Onderzoeksresultaten van een hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Notre Dame toonden aan dat liegen de afgifte van stresshormonen kan veroorzaken, die je hartslag en bloeddruk kunnen verhogen. Stress kan de bloedcellen van uw lichaam verminderen, wat na verloop van tijd kan bijdragen aan lage rugpijn, spanningshoofdpijn, menstruatieproblemen en meer.

niet eerlijk zijn met uzelf over uw verslaving of geestelijke gezondheid kan leiden tot verdere schade voor u en de mensen om u heen. Verslaving neigt progressief te zijn, wat betekent dat het in de loop van de tijd steeds erger zal worden. Zelfs nadat u een herstelprogramma te voltooien, is het belangrijk om eerlijk te blijven met jezelf. Als je hulp nodig hebt, neem dan contact op met een vertrouwde vertrouweling of je sponsor, neem deel aan een counseling sessie of een vergadering om je te helpen op het juiste pad te blijven. Oneerlijk over hulp nodig hebben kan het herstelproces niet alleen moeilijker, maar ook eenzamer te maken.

eerlijk zijn met uzelf over uw verslavingen of geestelijke gezondheid kan u helpen om verder te herstellen en de veranderingen aan te brengen die nodig zijn om uw leven te verbeteren.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.