IVF

Chasing Dreams

Znaczenie uczciwości w odzyskiwaniu

październik 25, 2017

przyznanie, że zmagasz się z uzależnieniem lub problemem zdrowia psychicznego, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz. Gdy przyznasz się do siebie, oznacza to również, że będziesz musiał przyznać się innym, że masz te problemy i potrzebujesz pomocy, aby je przezwyciężyć.

nieuczciwość jest zbyt powszechna wśród osób uzależnionych i chorych psychicznie – najczęściej chodzi o zaprzeczenie, że masz problem lub potrzebujesz pomocy. Dla niektórych może to również obejmować kłamstwa, które powiedzieli przyjaciołom i rodzinie, tj. kłamstwa na temat tego, ile używali lub ile wydali.

kiedy po raz pierwszy wejdziesz do odzyskiwania, możesz zacząć być bardziej szczery ze sobą, badając, ile naprawdę używasz, tworząc listę tego, jak wpłynęło to na twoje życie, sumując, ile wydałeś, i zwracając uwagę na to, co Twoi bliscy mówią o twojej chorobie psychicznej lub nadużywaniu substancji. W tym czasie refleksji możesz również pomyśleć o tym, jak byłeś nieuczciwy wobec innych, gdy byłeś w ferworze uzależnienia lub stanu zdrowia psychicznego.

kłamstwo pozwala uzależnionym na chwilę uciec od konsekwencji swojego zachowania. Osiągnięcie trzeźwości wymaga całkowitej uczciwości. Nawet najmniejsze fib, czy do siebie, przyjaciela, rodziny, lub doradcy, może ustawić cię na drodze do nawrotu choroby.

będąc szczerym wobec siebie, nie żyjesz już w stanie zaprzeczenia i możesz stawić czoła światu takim, jaki istnieje – bez ucieczki substancji lub innych zachowań. Będziesz bardziej biegły w radzeniu sobie z niewygodnymi rzeczywistościami i trudnościami, gdy zrobisz to uczciwie i szczerze.

niebezpieczeństwa nieuczciwości

badania sugerują, że kłamstwo może faktycznie wpłynąć na twoje zdrowie. Wyniki badań profesora psychologii z Uniwersytetu Notre Dame ujawniły, że kłamstwo może wywołać uwalnianie hormonów stresu, które mogą zwiększyć tętno i ciśnienie krwi. Stres może zmniejszyć liczbę komórek krwi w organizmie, co z czasem może przyczynić się do bólu w dolnej części pleców, bólów głowy, problemów miesiączkowych i innych.

nie bycie szczerym ze sobą na temat swojego uzależnienia lub zdrowia psychicznego może prowadzić do dalszych szkód dla Ciebie i osób wokół ciebie. Uzależnienie ma tendencję do postępowania, co oznacza, że z czasem będzie się pogarszać. Nawet po zakończeniu programu odzyskiwania, ważne jest, aby nadal być uczciwym wobec siebie. Gdy potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z zaufanym powiernikiem lub sponsorem, weź udział w sesji doradczej lub spotkaniu, aby pomóc ci pozostać na właściwej drodze. Nieuczciwe o konieczności pomocy może sprawić, że proces odzyskiwania nie tylko trudniejsze, ale także bardziej samotny.

bycie szczerym ze sobą na temat swoich nałogów lub zdrowia psychicznego może pomóc ci iść do przodu w wyzdrowieniu i wprowadzić zmiany niezbędne do poprawy swojego życia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.