IVF

Chasing Dreams

como manter sua independência em um relacionamento

cada relacionamento tem três partes distintas: eu, você e nós. Mas quando você está namorando alguém novo e incrível, é louco-fácil de ser tão sugado para se divertir com bae que você deixa cair o seu amado me-time (buh-bye, face-mask domingos!)…ou aja salgado quando seu parceiro quiser um ou dois dias sozinho (“o que! Para jogar Fortnite? Ugh”). É um ato de equilíbrio complicado-especialmente para os millennials, que estão passando mais anos sendo solteiros e valorizando seus momentos #DoNotDisturb do que qualquer outra geração. (A prova: a mulher americana média agora se casa aos 27 anos, em comparação com 23 em 1990 e 20 em 1960. Para os homens, são 29, acima dos 26 e 22, respectivamente.)

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Na verdade, dando um novo amor o tudo ao mesmo tempo, preservar algum espaço para um solo de cumprimento é um dos maiores problemas sexuais e de relacionamento terapeuta Ian Kerner, PhD, vê na sua prática. “Relacionamentos fortes consistem em indivíduos fortes”, diz ele. “Se você pode manter sua individualidade e respeitar a de seu parceiro, você tem o básico para baixo.”

para ajudar clientes, Kerner e outros terapeutas de relacionamento costumam usar um pequeno diagrama de Venn bacana que divide as prioridades para casais. Há um círculo de necessidades para você e uma para o seu parceiro. Onde eles se sobrepõem é para o seu relacionamento, que é uma entidade em si mesma que tem que ser alimentada e alimentada também, escreve a treinadora de vida JoAnneh Nagler em seu novo livro Casamento nu: como ter uma vida inteira de Amor, Sexo, alegria, e felicidade. Veja como você pode alocar seu tempo e energia em todas as três áreas para que você, seu parceiro e seu vínculo estejam sentindo muito TLC.

suas necessidades

noites com suas garotas

para cada data que você agendar com seu novo plus-one, reserve um tempo de espera com seu time na mesma semana. Pesquisas mostram que amizades femininas podem ajudar a suavizar os altos e baixos das transições da vida (como aquele trabalho que você acabou de começar—eek!) e fazer você se sentir mais feliz e mais satisfeito como um todo.

tempo sozinho

mesmo os parceiros mais comprometidos precisam de pelo menos algumas horas de separação para se exercitar, fazer seus hobbies favoritos ou simplesmente relaxar com um pouco de TV de lixo e massa de biscoito direto do tubo. Bater atualização é importante para re-centrar o seu-auto. E salvar um dia (ou mais, se você precisar) para fazer o que quiser não significa que você ama seu SO menos. Na verdade, isso fará de você um parceiro mais interessante (e falador) quando você os vir a seguir.

Para cada data em que você agendar com o seu novo um plus, reserva tempo parada com o seu plantel na mesma semana

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Sexo solitário

Você já sabe de ser único que a sua satisfação sexual não é apenas o seu companheiro de responsabilidade. “Ter um orgasmo por conta própria é uma maneira saudável de experimentar o prazer”, diz Kerner. Além disso, de acordo com uma pesquisa de 2018 da empresa de bem-estar sexual TENGA, 87% dos americanos que estão em um relacionamento sério se masturbaram e 50% falaram sobre isso. O hábito é normal e def não trapacear! Portanto, mantenha seu vibrador exatamente onde está-ainda faz parte do seu autocuidado.

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A Relação de Necessidades de

One-on-One Atenção

Quando você encontrar alguém grande, há um monte de “venha conhecer o meu novo BF ou GF” trava—festas de aniversário, bares, funções da família, etc. Você está tecnicamente fora juntos, mas você não está realmente gastando o tempo uns com os outros. É importante adicionar um pouco de Privacidade “apenas nós dois” na mistura para que você esteja recebendo tempo de ligação de qualidade suficiente, o que solidifica que vocês dois estão escolhendo enfrentar a vida (e todos os seus eventos) como um par Unido.

excitação contínua

“no início de um relacionamento, muitas vezes temos muito desejo espontâneo”, diz Kerner. “Mas à medida que as coisas progridem, você pode ter que gerar alguma excitação antes que o desejo entre.”Colocar algum esforço em garantir suas libidos ficar em sincronia por esconder um glamour nota na bae carteira antes de sair para o dia, girar e piscar para eles, depois de beijar-lhes adeus, ou puxá-los de volta para a cama em uma manhã preguiçosa de domingo.

check-Ins regulares

há uma razão pela qual sua equipe no trabalho agendou reuniões regularmente. É uma boa oportunidade para você e seus colegas de trabalho fazerem check-in, falarem e fazerem planos para o futuro. Os casais também precisam deles, diz Nagler. Planeje uma sessão mensal de recuperação para comparar seus calendários (e talvez planeje um feriado romântico?) e compartilhe seus pensamentos e expectativas para o relacionamento (como o que teria que acontecer para que ele progrida para o próximo passo).

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as Necessidades do Seu Parceiro

Respeito a Sua página Inicial

Antes de começar a reorganizar tudo, aqui está uma verificação da realidade: Este é o seu parceiro de espaço, não o seu. Não há problema em falar e dizer que você está enojado com os pratos sujos na pia, diz Kerner, mas faça isso de forma construtiva (por exemplo, “ter um lugar limpo é realmente importante para mim”). E arrumar depois de si mesmo também.

apoio Moral

quando seu companheiro teve um dia ruim no trabalho ou está passando por drama em sua vida pessoal, esteja lá para eles, diz Nagler. Em vez de adicionar à vibração negativa com reclamações próprias, ofereça um ponto positivo.

Tempo Sozinho, a Sequência

Você pode não gostar, mas o seu boo thang precisa de algumas horas passadas sem você também. Se eles usam esse tempo para ver amigos ou familiares, ir à academia, cochilar ou simplesmente fazer um cocô é irrelevante—não é um sinal de que eles gostam menos de você. Além disso, tirar alguém de suas pessoas ou hobbies favoritos gera ressentimento que pode matar uma ótima conexão. Então escolha suas batalhas com cuidado, e lembre-se que um pouco de tempo distante faz você melhor juntos.

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Para mais sexo e relacionamentos conselhos, pegar a agosto de 2018 problema de Cosmopolita, ou clique aqui para assinar a edição digital.

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