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MYFITNESSPAL PREMIUM TUTORIAL: INSERIR MACRO PERSONALIZADA METAS

Uma das melhores características do prémio MyFitnessPal conta é que você pode definir específicas de macronutrientes, em vez de apenas apontar para um estádio percentual parecido com a versão gratuita do aplicativo.

com a versão MFP Premium, você pode definir macros personalizadas para dias diferentes. Então, se você tem dias de carboidratos mais baixos e mais altos, por exemplo, você pode pré-definir MyFitnessPal!Isso permite que você Veja informações precisas sobre suas macros diárias. Este tutorial mostra como definir e atualizar suas macros específicas usando o aplicativo.

Etapa 1

selecione * * * Mais no canto inferior direito da página inicial ou da Página do Diário Alimentar.

Etapa 2

Selecione Metas.

Etapa 3

na página metas, selecione em calorias & metas de macronutrientes.

Etapa 4

na página calorias & Macros, selecione Adicionar meta diária.

Etapa 5

isso o levará à página Adicionar metas personalizadas. Selecione para qual dia(s) da semana você gostaria de alterar as macros.

Etapa 6

Use a roda do clicker para atualizar as macros para serem as específicas que você deseja para o(s) dia (s) selecionado (s). Selecione a verificação para salvá-lo.

agora, quando você voltar ao seu diário alimentar e rolar para o(s) dia (S) que você atualizou, verá que as macros foram atualizadas.

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