IVF

Chasing Dreams

cum să-ți menții independența într-o relație

fiecare relație are trei părți distincte: eu, tu și noi. Dar când te întâlnești cu cineva nou și uimitor, este nebun-ușor să fii atât de aspirat să te distrezi cu bae, încât să-ți lași iubitul meu timp (buh-bye, duminică cu mască de față!)…sau acționează sărat când partenerul tău vrea o zi sau două singur („ce! Pentru a juca Fortnite? UF”). Este un act de echilibrare dificil-mai ales pentru Mileniali, care petrec mai mulți ani fiind singuri și prețuind momentele lor #DoNotDisturb decât orice altă generație. (Dovada: femeia americană obișnuită se căsătorește acum la 27 de ani, comparativ cu 23 în 1990 și 20 în 1960. Pentru bărbați, este 29, de la 26 și, respectiv, 22.)

Anunț-Continue Reading Mai jos

apăsați aici pentru a vota

de fapt, oferirea unei noi iubiri, păstrând în același timp un spațiu pentru împlinirea solo, este una dintre cele mai mari probleme pe care terapeutul de sex și Relații Ian Kerner, PhD, le vede în practica sa. „Relațiile puternice constau în indivizi puternici”, spune el. „Dacă îți poți menține individualitatea și o poți respecta pe cea a partenerului, ai elementele de bază jos.”

pentru a ajuta clienții, Kerner și alți terapeuți de relații folosesc adesea o diagramă Venn care împarte prioritățile pentru cupluri. Există un cerc de nevoi pentru tine și unul pentru partenerul tău. În cazul în care se suprapun este pentru relația voastră, care este o entitate în sine care trebuie hrănită și hrănită, scrie antrenorul de viață Joanneh Nagler în noua sa carte căsătoria goală: Cum să ai o viață de dragoste, Sex, bucurie și fericire. Iată cum vă puteți aloca timpul și energia în toate cele trei domenii, astfel încât dvs., partenerul dvs. și legătura dvs. să simțiți o mulțime de TLC.

nevoile dvs.

nopți cu fetele dvs.

pentru fiecare dată pe care o programați cu noul dvs. plus-one, rezervați timp de așteptare cu echipa dvs. în aceeași săptămână. Cercetările arată că prieteniile feminine pot ajuta la netezirea ascensiunilor și coborâșurilor tranzițiilor vieții (cum ar fi acel loc de muncă pe care tocmai l—ați început-eek!) și te face să te simți mai fericit și mai mulțumit în ansamblu.

timp singur

chiar și cei mai dedicați parteneri au nevoie de cel puțin câteva ore de separare pentru a lucra, a-și face hobby-urile preferate sau pur și simplu să se relaxeze cu niște televizor de gunoi și aluat de prăjituri direct din tub. Lovirea refresh este important pentru re-centrarea dvs. de sine. Și salvarea unei zile (sau mai multe, dacă aveți nevoie) pentru a face tot ce doriți nu înseamnă că vă iubiți S. O. mai puțin. De fapt, te va face un partener mai interesant (și mai vorbăreț) când îi vei vedea în continuare.

pentru fiecare dată pe care o programați cu noul dvs. plus-one, rezervați timp de suspendare cu echipa dvs. în aceeași săptămână

Anunț-Continue Reading Mai jos

Solo Sex

știi deja de a fi singur că satisfacția sexuală nu este doar responsabilitatea partenerului tau. „A avea un orgasm pe cont propriu este un mod sănătos de a experimenta plăcerea”, spune Kerner. Mai mult, potrivit unui sondaj din 2018 realizat de compania de sănătate sexuală TENGA, 87% dintre americanii care se află într-o relație angajată s-au masturbat, iar 50% au vorbit despre asta. Obiceiul este normal și def nu inseala! Așadar, păstrați-vă vibratorul chiar acolo unde este—este încă o parte a îngrijirii de sine.

apăsați aici pentru a vota

nevoile relației

atenție individuală

când întâlnești pentru prima dată pe cineva grozav, există o mulțime de „vino să—mi întâlnești noul BF sau GF” atârnă-la petreceri de ziua de naștere, baruri, funcții de familie etc. Practic sunteți împreună, dar nu vă petreceți timpul unul cu celălalt. Este important să adăugați puțină intimitate „doar noi doi” în amestec, astfel încât să obțineți suficient timp de legătură de calitate, ceea ce solidifică faptul că amândoi alegeți să vă confruntați cu viața (și cu toate evenimentele sale) ca o pereche Unită.

excitare continuă

„la începutul unei relații, avem adesea o mulțime de dorințe spontane”, spune Kerner. „Dar, pe măsură ce lucrurile progresează, s-ar putea să trebuiască să generați o anumită excitare înainte ca dorința să înceapă.”Depuneți eforturi pentru a vă asigura că libidoul dvs. rămâne sincronizat, strecurând o notă flirty în portofelul lui bae înainte de a pleca pentru a doua zi, întorcându-se și făcându-i cu ochiul după ce i-ați sărutat la revedere sau tragându-i înapoi în pat într-o dimineață leneșă de duminică.

controale regulate

există un motiv pentru care echipa dvs. de la serviciu are întâlniri programate în mod regulat. Este o bună oportunitate pentru dvs. și colegii dvs. de a vă înregistra, de a vorbi și de a face planuri pentru viitor. Și cuplurile au nevoie de ele, spune Nagler. Planificați o sesiune lunară de recuperare pentru a vă compara calendarele (și poate planificați o vacanță romantică?) și împărtășiți-vă gândurile și așteptările pentru relație (cum ar fi ceea ce ar trebui să se întâmple pentru ca aceasta să treacă la pasul următor).

Publicitate-Continue Reading Mai jos

apăsați aici pentru a vota

nevoile partenerului tău

Respect pentru casa lor

înainte de a începe să rearanjezi totul, iată o verificare a realității: acesta este spațiul partenerului tău, nu al tău. Este în regulă să vorbești și să spui că ești dezgustat de vasele murdare din chiuvetă, spune Kerner, dar fă-o într-un mod constructiv (de exemplu, „a avea un loc curat este cu adevărat important pentru mine”). Și fă ordine și după tine.

sprijin Moral

când partenerul tău a avut o zi proastă la serviciu sau trece printr-o dramă în viața personală, fii acolo pentru ei, spune Nagler. În loc să adăugați la vibrația negativă cu plângeri proprii, oferiți în schimb un punct pozitiv.

timp singur, continuarea

s-ar putea să nu-ți placă, dar boo thang-ul tău are nevoie de câteva ore petrecute și fără tine. Indiferent dacă folosesc acel timp pentru a vedea prietenii sau familia, a lovit sala de sport, a dormi sau pur și simplu a lua un caca este irelevant—nu este un semn că sunt mai puțin în tine. În plus, a lua pe cineva departe de oamenii sau hobby-urile lor preferate generează resentimente care pot ucide o conexiune excelentă. Așa că alegeți-vă bătăliile cu atenție și amintiți-vă că puțin timp separat vă face mai bine împreună.

apăsați aici pentru a vota

pentru mai multe sfaturi despre sex și Relații, ridicați numărul din August 2018 al Cosmopolitan sau faceți clic aici pentru a vă abona la ediția digitală.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.