IVF

Chasing Dreams

forskare bekräftar att inflammation, histamin, orsakar ångest (GAD)

det är knappast nyheter för oss de av oss med histaminintolerans och mastcellsaktivering att inflammation kan orsaka symtom på ångest. Nu har forskningen äntligen kommit ikapp, med forskare som identifierar förändrade pro-och antiinflammatoriska profiler hos patienter med generaliserad ångestsyndrom (GAD). Ett av de inflammatoriska medlen övervakas i studien kan också frisättas av mastceller (som också kan utlösa histamin). Studien publicerad i Brain, Behavior and Immunity ger det första beviset på att generaliserad ångestsyndrom (GAD) är associerad med en obalans mellan interferon (IFN-y), interleukin (IL-10) och tumörnekrosfaktor (TNF-a), som frigörs av mastceller.författarna fann att patienter med GAD hade höga nivåer av proinflammatorisk IFN-y och TNF-a, men låga nivåer av den antiinflammatoriska IL-10, jämfört med friska kontrollpersoner. De tror att en försämring av det tryptofannedbrytande enzymet leder till nedbrytning av serotonin hos patienter med GAD.Jag har länge undersökt sambandet mellan histamin, mastceller och ångest och depression.Du kan läsa om länken mastcell-depression häroch hur antihistaminer kan behandla schizofreni här

histamin finns redan i hjärnan

nu, med histaminforskare Dr. Janice Joneja sa en gång till mig, ”Jo självklart är symtomen alla i huvudet, histamin är en neurotransmittor!”Du kan hitta min intervju med denna fantastiska histaminforskare härhennes kommentar kittlade mig oerhört med tanke på hur många gånger jag uppmanades att föreställa mig mina symtom och att det var löjligt att länka vad jag åt, och hur min kropp kände, till min sinnesstämning.Läs min intervju med Harvard utbildad psykiater Dr. Georgia Ede för mer information om histamin-humörlänkenläs allt om hur histamin kan generera symtom på ångest härdet verkar som om amerikanska medlemmar av den ”permanent inflammerade stammen” har rättfärdigats för att koppla rodnad, hjärtklappning, ångest, tunnelsyn och (i mitt fall) en känsla av undergång nästan som en asteroid var på kollisionskurs med min verklighet, till histamin och inflammation i allmänhet.Jag fick först diagnosen ångest vid ungefär fjorton år gammal, men jag hade verkligen lidit av det sedan barndomen. Min bror kommenterade en gång (ok, långt mer än en gång) att jag var det mest rädda och stressade barnet han hade känt (han är sexton år äldre än jag). Även om det är sant att jag har haft ett mycket tumultartat liv, växer upp i en krigszon, far död vid 40 eller så, byter skolor och flyttar land var sjätte månad ibland, anser jag inte att jag hade ett särskilt traumatiskt liv jämfört med många människor. Och ändå skakade jag som ett blad de flesta dagar, fylld med en känsla av att något verkligt katastrofalt var på väg att drabba mig eller mina nära och kära. Jag skulle vakna på morgonen med en känsla av rädsla, undrar vad hemsk sak skulle hända. Det var nästan en lättnad när något skulle hända, och förhoppningsvis kunde jag gå om resten av min dag bara en smidge mindre rädd än jag började det.Men saker gick ur hand på universitetet. Inom bara några korta år fick jag diagnosen GAD, bipolär och unipolär depression, borderline personlighet och medicinerades med i stort sett allt på marknaden, i flera år. Att ändra min diet gjorde det möjligt för mig att komma bort från alla psykiatriska mediciner (inklusive dagliga Xanax/bensodiazepiner) inom några månader, men jag var fortfarande en röra histaminvis, tills jag helt omarbetade mitt liv.Du kan lära dig hur jag övergick från att äta en handfull mat till att äta en vanlig diet här (näringsämne tät och från början är normalt för mig!).Numera krävs det en stor livshändelse för att fasa mig ordentligt. Vad jag fortfarande inte är bra på är att hantera daglig ångest på grund av en situation utanför min kontroll, som när min mamma blev sjuk förra året och jag tillbringade ett år som flyger fram och tillbaka till ett land på en annan kontinent.Men jag gör mitt bästa. Meditationen och träningen är en stor hjälp, som att veta att jag kan vara på kanten helt enkelt för att min histaminnivå kan vara förhöjd. Och ja, det händer mig fortfarande. För som du är jag mänsklig, och jag driver ständigt gränserna för att se vad jag kan komma undan med.

du hittar recept fulla av livsmedel med antihistamin och antiinflammatoriska egenskaper mina böcker Anti-recept och Anti-kokboken

klicka här för en fyra veckors HISTAMINÅTERSTÄLLNING med måltidsplanerare, STRESSAVLASTNINGSSTRATEGIER & mer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.