IVF

Chasing Dreams

hur man är beredd på någonting : en Scenarioplan

allt förändras under en period! Livet börjar, svävar och slutar. Vädret förändras, vilket ger bounty eller förstörelse. Företag börjar-touch höjder, överleva motgångar, eller faller ut till tävlingen.

eventualiteter är rutin

när det finns en hög, det är också låg. Därför förbereder de vise sig alltid för situationer eller eventualiteter genom att vidta vissa steg. Några exempel:

1.Lärare förbereder eleverna för tentor;

2. Ingredienser readied av kockar för festen;

3. Förebyggande är bättre än botemedel följs allvarligt av den hälsomedvetna

4. Planering för framtiden görs av företag

behovet av att vara beredd

det finns inget slut på sannolikheten för situationer som kan uppstå i framtiden. Några av dessa kan leda till negativa resultat även. I ett sådant scenario kan förberedelse hjälpa dig att korrigera fel eller hantera det utan att påverkas av det. Några sådana scenarier är att du kan möta

det tuffa projektet på jobbet

en familjekris

förberedelser för en intervju

offentliga prestationer

Camping eller en utstationeringstur

förlust av en nära familjemedlem

attack av utlänningar(en hypotetisk situation), i vilket fall hålla en survival kit redo

hur man förbereder dig för alla typer av situationer

här är några metoder som kan hjälpa dig att möta alla situationer

vara positiv

alltid ha en positiv sinnesstämning. Fokusera på positiva men var också redo att lära av de negativa resultaten.

lär dig av dessa erfarenheter att vara stoisk och inte bli upprörd eller orolig snabbt när du avleda ditt fokus och uppmärksamhet på positiva aspekter än du kommer att se de bästa aspekterna av en situation. När du ser de bättre aspekterna kommer du att ha förtroende för att negera eller använda den situationen till din fördel. När du koncentrerar dig på negativa aspekter kommer du bara att vara kvar med besvikelse och stress som kommer att blockera dina framsteg.

utveckla rätt tänkesätt. Oavsett situationen, lär dig att acceptera och gå vidare. Livet förändras ständigt. Denna förändring kan hjälpa dig att lära dig och växa. Förstå att externa detaljer fortsätter att förändras. Du kan inte kontrollera externa händelser men kan ändra hur du svarar på dem.

interna händelser är vad du borde vara orolig för. Håll dig stark. Rädda dig från djupet av depression på grund av ogynnsamma situationer genom att komma ihåg att du snart kan komma ur situationen. Anta filosofiska doktriner om du tycker att de hjälper dig positivt.

ett enkelt sätt att lära sig att hantera situationer är att dra ut en sida från ditt dagliga liv. Det finns kaos varje dag, men vi vet att hantera det nu. Exempel:

om det inte finns någon mjölk i kylen nöjer du dig med lite juice till frukost.

om du saknar 7.45 am bus för arbetet, försöker du fånga 8.00 am bus

Håll din ekonomi i ordning.

Spara för en regnig dag. Det finns mycket sanning i det uttalandet. Du kan möta eventuella händelser, särskilt hälsoproblem eller förluster i affärer eller medel för ett nytt företag om du behåller några besparingar.

börja ställa in din ekonomi rätt genom att först rensa dina befintliga skulder. Börja betala tillbaka idag, även om det är små betalningar. Komplett betala så snabbt som möjligt så att du är skuldfri när en eventualitet inträffar.

vänd sedan ditt fokus och uppmärksamhet mot att spara. Planera hur du minskar utgifterna och ökar besparingarna

Håll en akutfond redo så att du inte behöver närma dig andra för ekonomisk hjälp när det behövs.

hälsa

ett annat viktigt sätt att vara beredd på alla typer av situationer är att vara frisk och hälsosam, för om din hälsa går ner och problemet blir komplicerat.

om du till exempel har högt blodtryck och du upplever en allvarlig affärsförlust ökar dina problem två gånger. Blodtrycket kommer att stiga högre, och du kommer inte att kunna lösa affärsproblemet i godo. Så, för att hålla dig i form, äta hälsosam mat, undvik bearbetade livsmedel och träna dagligen eller ta dig till promenader i några minuter.

öva mindfulness

att vara uppmärksam betyder

för att fokusera på nuet,

förstå dina tankar, känslor och känslor som andning

Mindfulness kan hjälpa dig att fokusera på nuet och acceptera det icke-dömande. På så sätt har du en ny syn på en eventualitet, och så kan du hitta nya lösningar med ett brett sinne.

Mindfulness kan minska stressnivåerna och öka den totala lyckan även i händelse av händelser. Några steg för att öva mindfulness…

fokusera på ditt andetag varje dag på morgonen

Lägg märke till hur din kropp reagerar på externa situationer

om du orolig eller arg släpper tag på dessa känslor och går vidare

Acceptera situationer och svara på dem på ett lämpligt sätt

förbereda för en förväntad eller oväntad situation

vi är säker på förekomsten av vissa situationer. Men andra tar oss överraskande. Så här kan du förbereda dig för dem båda…

förväntad situation

bekanta situationer är de som du förväntar dig.

till exempel är du medveten om en snabbt närmande examen. Du kan förbereda dig för detta genom att revidera kursplanen för den tentamen noggrant.

att vara redo …

Tänk på potentiella situationer.

hitta antecedenterna som betyder orsaken som kan orsaka den förväntade situationen. Härleda hur du kommer att påverkas av det.

Bestäm hur du ska hantera det i form av en handlingsbar plan. Öva den handlingsbara planen i förväg så att du är redo för eventualiteten.

så här kan du förbereda dig för specifika situationer

om du måste delta i ett möte …

forskning för data som är relevanta för mötet

diskutera med ditt team om alla dimensioner av mötet

gör ett tal klart genom att bekanta dig med ämnet

Kontrollera igen om allt är i ordning

för en examen som följer en kursplan…

gör en tidtabell

revidera

öva tidigare års papper

tydliga tvivel med lärare/elever

för fysisk uppgift – bygga muskler, öva.

Mental uppgift-Använd minne, allmän kunskap, böcker, erfarenhet etc. för att vara beredd

för naturliga vagaries och nödsituationer

om du bor i områden som är utsatta för väderfaddar måste du vara beredd på följande sätt:

Håll ditt kök lager

Förbered dig för säsongen

Håll en ISKONTAKT – i nödsituationer.

Survival skills-I Google, hitta sätt att överleva i olika situationer som jordbävningar, översvämningar, matbrist, olyckor, etc.

oväntad situation

oväntade situationer är svåra att gissa. De kan vara positiva eller negativa resultat av en situation.

till exempel kan vi inte förutsäga en naturkatastrof eller en förlust av en kära eller en marknadstrend som kan orsaka stora förluster.

ibland kan situationer vara motsatta. Det kan finnas möjligheter som du bör utnyttja snabbt.

här är några tips som ska förberedas för oväntade situationer …

förutse situationer, marknadstrender etc. var beredd på både affärsmöjligheter eller förluster

Sök information och råd från seniorer och väl önskar att veta hur de hanterade situationer tidigare.

Läs böcker, tidskrifter etc. och förstå vad som kan vara i butik ekonomi-wise, politiskt-wise, etc. Förbered dig därför

var beredd att lära dig genom fallgropar.

var alltid positiv

ta liv-eller produktförsäkring som du anser vara lämplig.

professionell hjälp

de tider vi nu lever i är mycket stressande. Denna stress påverkar hälsa, sömn, produktivitet och personliga relationer. Det skulle vara en bra ide; därför att besöka en terapeut innan stressen skuggar ditt liv och orsakar allvarlig skada. Du kan besöka en terapeut en gång om året för att vara försiktig.

slutsats:

att vara förberedd är det bästa sättet att mildra eventuella händelser. För förutsedda situationer kan du använda din erfarenhet och råd från andra för att vara redo. För oförutsedda händelser bör du gissa eller täcka med försäkring.

vad som än är resultatet av en situation, bör man hålla sig lugn, vara positiv, vara ekonomiskt sund och öva mindfulness. Om du inte kan hantera det själv är det bättre att söka hjälp av en professionell person att göra det.

Fröken Kalpana

Fröken Kalpana

jag har en M.Com examen och ett diplom i Management från IGNOU. Jag har ett särskilt intresse för utbildningsartiklar. Jag vill hålla en flik på de senaste trenderna inom utbildningsscenen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.