IVF

Chasing Dreams

hur man behåller ditt oberoende i ett förhållande

varje relation har tre olika delar: jag, du och oss. Men när du är dejting någon ny och fantastisk, det är galet-lätt att bli så sugen på att ha kul med bae att du tappar din älskade me-time (Buh-bye, ansiktsmask söndagar!)…eller agera salt när din partner vill ha en dag eller två ensam (”vad! Att spela Fortnite? Usch”). Det är en knepig balansgång—speciellt för årtusenden, som spenderar mer år på att vara singel och vårda sina #DoNotDisturb-stunder än någon annan generation. (Beviset: den genomsnittliga amerikanska kvinnan gifter sig nu vid 27, jämfört med 23 år 1990 och 20 år 1960. För män är det 29, upp från 26 respektive 22.)

Annons-Fortsätt läsa nedan

Tryck här för att rösta

faktiskt, ge en ny kärlek Din alla samtidigt bevara lite utrymme för solo uppfyllelse är en av de största frågorna sex och relation terapeut Ian Kerner, PhD, ser i sin praktik. ”Starka relationer består av starka individer”, säger han. ”Om du kan behålla din individualitet och respektera din partners, har du grunderna nere.”

för att hjälpa kunder använder Kerner och andra relationsterapeuter ofta ett snyggt litet Venn-diagram som delar upp prioriteringar för par. Det finns en cirkel av behov för dig och en för din partner. Där de överlappar är för din relation, som är en enhet i sig som måste matas och vårdas också, skriver life coach JoAnneh Nagler i sin nya bok Naked Marriage: How to Have a Lifetime of Love, Sex, glädje, och lycka. Så här kan du fördela din tid och energi i alla tre områdena så att du, din partner, och ditt band känner mycket TLC.

dina behov

nätter med dina tjejer

för varje datum du schemalägger med din nya plus-one, reservera hängtid med din grupp samma vecka. Forskning visar att kvinnliga vänskap kan hjälpa till att jämna upp-och nedgångar i livsövergångar (som det jobbet du just började—eek!) och få dig att känna dig lyckligare och mer nöjd som helhet.

ensam tid

även de mest engagerade partnerna behöver minst några timmars separation för att träna, göra sina favorithobbyer eller helt enkelt varva ner med lite skräp-TV och kakadeg rakt ut ur röret. Att träffa uppdatering är viktigt för att centrera dig själv. Och att spara en dag (eller mer, om du behöver det) för att göra vad du vill betyder inte att du älskar din S. O. något mindre. I själva verket kommer det att göra dig till en mer intressant (och pratsam) partner när du ser dem nästa.

för varje datum du schemalägger med din nya plus-one, reservera hängtid med din grupp samma vecka

Annons-Fortsätta läsa nedan

Solo Sex

du vet redan från att vara singel att din sexuella tillfredsställelse är inte bara din partner ansvar. ”Att ha en orgasm på egen hand är ett hälsosamt sätt att uppleva nöje”, säger Kerner. Dessutom, enligt EN 2018-undersökning av sexuellt wellnessföretag TENGA, har 87 procent av amerikanerna som är i ett engagerat förhållande onanerat och 50 procent har pratat om att göra det. Vanan är normal och Def inte fusk! Så håll din vibrator precis där den är—det är fortfarande en del av din egenvård.

Tryck här för att rösta

förhållandet behov

en-mot—en uppmärksamhet

när du först träffa någon stor, det finns en hel del ”kom och träffa min nya BF eller GF” hänger-på födelsedagskalas, barer, familjefunktioner, etc. Ni är tekniskt ute tillsammans, men ni spenderar inte riktigt tiden med varandra. Det är viktigt att lägga till några ”bara vi två” integritet i mixen så att du får tillräckligt med kvalitetsbindningstid, vilket stelnar att du båda väljer att möta livet (och alla dess händelser) som ett förenat par.

pågående upphetsning

” i början av ett förhållande har vi ofta mycket spontan lust”, säger Kerner. ”Men när saker utvecklas kan du behöva generera viss upphetsning innan önskan sparkar in.”Sätt lite ansträngning för att se till att dina libidos stannar synkroniserade genom att smyga en flirtig anteckning i Baes plånbok innan de går ut för dagen, vänder sig om och blinkar på dem efter att ha kyssat dem Farväl eller dra dem tillbaka i sängen på en lat söndagsmorgon.

regelbundna incheckningar

det finns en anledning till att ditt team på jobbet har regelbundna möten. Det är ett bra tillfälle för dig och dina medarbetare att checka in, tala upp och göra planer för framtiden. Par behöver dem också, säger Nagler. Planera en månatlig catch-up session för att jämföra dina kalendrar (och kanske planera en romantisk vacay?) och dela dina tankar om och förväntningar på förhållandet (som vad som måste hända för att det ska gå vidare till nästa steg).

Annons-Fortsätt läsa nedan

Tryck här för att rösta

din partners behov

respekt för deras hem

innan du börjar ordna om allt, här är en verklighetskontroll: det här är din partners utrymme, inte ditt. Det är okej att tala upp och säga att du är upptagen av de smutsiga diskarna i diskbänken, säger Kerner, men gör det på ett konstruktivt sätt (t.ex. ”att ha en ren plats är verkligen viktigt för mig”). Och städa upp efter dig själv också.

moraliskt stöd

när din kompis har haft en skit dag på jobbet eller går igenom drama i sitt personliga liv, var där för dem, säger Nagler. Snarare än att lägga till den negativa atmosfären med egna klagomål, ge istället en positiv punkt.

ensam tid, uppföljaren

du kanske inte gillar det, men din boo thang behöver några timmar utan dig också. Oavsett om de använder den tiden för att se vänner eller familj, slå på gymmet, tupplur eller helt enkelt ta en poop är irrelevant—det är inte ett tecken på att de är mindre i dig. Förutom, att ta bort någon från sina favoritpersoner eller hobbyer föder förbittring som kan döda en bra anslutning. Så välj dina strider noggrant, och kom ihåg att lite tid från varandra gör dig bättre tillsammans.

Tryck här för att rösta

för mer sex och relationer råd, plocka upp augusti 2018 frågan om Cosmopolitan, eller klicka här för att prenumerera på den digitala upplagan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.